Emoțiile negative

Suntem în permanență traversați de emoții negative – frică, anxietate, tristețe, furie, agresivitate, rușine, gelozie etc. – care ne perturbă, ne bulversează și ne destabilizează, și nu știm ce să facem pentru a le potoli sau stăpâni. Emoțiile negative sunt însă un mijloc extraordinar de autocunoaștere și de dezvoltare personală. În plus, cel mai adesea nici nu le conștientizăm, iar atunci când le identificăm, ni se face frică și avem tendința de a le înăbuși. Dar emoțiile, chiar și cele negative, ne ajută să trăim. De fapt, nu trebuie nici să le gestionăm, nici să le stăpânim, ci doar să le îmblânzim pentru a le elibera. Emoțiile ne ajută să înțelegem ce se întâmplă în interiorul nostru. Vom descoperi astfel că fiecare emoție are un rol pozitiv.