pag. 24-25
...energie dătătoare de viață,
numită suflu respirator. Suflul cuprinde puterea momentului prezent.
Suflul mai este și legătura ta directă cu sarcina și cu nașterea. Fără
capacitatea de a respira îți pierzi viața; fără controlul asupra
respirației în timpul nașterii îți pierzi capacitatea de a ține sub
control durerea și, în ultimă instanță, legătura ta cu experiența
nașterii.
Practicarea posturilor în yoga este menită să încurajeze simțurile
dincolo de corpul tău fizic și să creeze libertate de mișcare. Corpul
este considerat un templu în care se află propria-ți identitate.
Exersând mișcarea, încurajezi o trezire până la un simț mai profund al
existenței. În cazul sarcinii și al nașterii, libertatea de mișcare este
vitală pentru a controla o naștere naturală. Conceptul de mișcare în
cazul nașterii și de mișcare în yoga este același: mișcarea îți permite
să suporți durerea și să realizezi o legătură mai profundă cu ceea ce ți
se întâmplă. Atunci când ești capabilă să accepți limitări fizice și o
scoți la capăt cu ele, ajungi să intri într-o stare puternică de
iluminare.
Munca mea ca specialist în yoga prenatal m-a învățat să înțeleg cum
poate fi aplicat sistemul de iluminare la nașterea naturală. In momentul
în care ți se naște copilul și îl ții în brațe pentru prima dată, asta
înseamnă iluminare. E simplu ca bună ziua. Ceea ce unor oameni le
trebuie o viață ca să obțină asta, tu poți trăi această experiență prin
nașterea copilului tău. In momentul de după naștere, îți vei da seama că
rostul tău ca ființă omenească e cu mult mai mare decât împlinirea de
sine.
Iluminarea pe calea yoga îi face pe cursanți să creadă că este ceva
greu de realizat. Eu nu cred așa ceva. Eu nu predau acea iluminare ca pe
ceva greu de atins sau ca pe o practică de o viață întreagă. În
filosofia mea, iluminarea constă din momente de iertare și de adevăr.
Sunt momente în care îți dai seama de niște realizări când ești dispus
să fii conștient de ele. Le poți conștientiza comportându-te ca un
yoghin, cineva care optează să trăiască după legile principiilor yoga.
Aceste principii sunt o parte importantă a MNY și le vom discuta în
paginile următoare. Dacă vei învăța aceste principii, vei căpăta puterea
de care ai nevoie ca să fii lucidă în timpul travaliului și te vor
încuraja pe tine și pe partenerul tău la naștere să vă sprijiniți unul
pe celălalt, să fiți devotați unei experiențe de naștere iluminată,
naturală, indiferent cum va evolua nașterea.
Atunci când ești yoghină
Practica yoga te învață cum să trăiești eficient. Există opt aspecte
ale stilului de viață yoghin, numite ramurile yoga. Sistemul de opt
ramuri yoga este un ghid care încurajează dezvoltarea personală prin
armonia dintre minte, corp și spirit. O yoghină, o femeie care practică
yoga, respectă aceste reguli, cu scopul de a atinge iluminarea sau
beatitudinea spirituală. Aici, în Occident, autenticitatea practicii
yoga a fost înlocuită cu conceptul că yoga înseamnă exercițiu fizic.
Atunci când oamenii se duc la un curs și exersează anumite posturi, ei
cred că fac yoga. Nici vorbă de așa ceva. Exersarea posturilor este doar
o ramură din întregul sistem. Se numește asana sau postură, ramură.
Pentru a fi disciplinat în yoga, trebuie să aderi la toate cele opt
ramuri. Ideea de yoga prenatal înseamnă să folosești ramura energiei
respirației și a posturilor pentru a-ți păstra corpul sănătos în timpul
sarcinii și să fii pregătită din punct de vedere fizic să ții travaliul
sub... |
Adevăr Divin
