4352 produse pe stoc
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
Îmblânzirea anxietății
Cum să oprim spirala îngrijorării și a fricii ca să ne vindecăm mintea | 
» Coperta | Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică. Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă. În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile. | | Afișat de 22547 ori. |
| Preț raft: | 55.00 RON | |
Reducere: | 25% | Preț site: | 41.25 RON
* | |
Contact
|
Descriere
De la anxietate ni se trag comportamentele asociate
diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de
stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și
verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față
problemelor cotidiene.
Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne
cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i
dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne
antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită.
În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și
experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate
desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.
CaracteristiciNumărul de pagini: 336Formatul în cm. (l x L): 13 x 20I.S.B.N.: 978-606-44-0907-2Traducerea: Ioana ManolacheTitlul original: Unwinding anxietyGreutate: 0,280 kg.
A apărut în: 2021- |
|
Fii primul care își spune opinia! |
|
|
|
|
|
|
|
 | Antifragil
Ce avem de câștigat de pe urma dezordinii |
|
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
|
|
|
 |
|
 |
|
