www.FotoMars.ro

   Această carte este o culegere de exerciţii. Nu, nu e ca la şcoală! Dar avem de a face cu o şcoală – aceea a stimei de sine. Cu un program organizat în etape clare. Iar cartea e un curs practic, cu metode şi strategii eficiente şi cu teste de autoevaluare, care vă arată calea spre descoperirea esenţei sinelui şi a modului în care puteţi trăi frumos şi sănătos chiar şi atunci când furtunile ameninţă corabia cu care navigaţi pe marile existenţei. Glenn R. Schiraldi, care a elaborat şi un program de management al stresului pentru Pentagon, vă arată cum să manevraţi cârma corabiei astfel încât să ieşiţi învingători în lupta cu dificultăţile care survin de-a lungul călătoriei voastre.
   Ce este stima de sine? Cum o construim și, mai ales, cum o reconstruim când o pierdem? Care sunt abilitățile de care avem nevoie pentru a ne îmbunătăți constant stima de sine de-a lungul vieții? De ce avem nevoie de stimă de sine? Sunt întrebări la care Glenn R. Schiraldi, specialist în sănătate mintală și preocupat de identificarea unor tehnici eficiente de gestionare a stresului, răspunde în Manualul stimei de sine.