Prima pagină - Învață să asculți
Top 50 vânzări | Noutăți pe site | Cărțile ADEVĂR DIVIN | Discount până la 50%! | În viitor | Contact 
 Top 50 vânzări 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Cumpărături
Coșul este gol
3704 produse pe stoc
  Domenii
  • Alimentație și naturism
  •   - Agricultură
      - Diete
      - Fitoterapie
      - General
      - Grupele sanguine
      - Medicina naturistă
        - General
        - Homeopatie
        - Valeriu Popa
      - Hrană vie
      - Vindecarea cancerului
      - Vindecarea diabetului
  • Dezvoltare personală
  •   - Automotivare
      - General
      - Eneagrama
      - Legea atracției
        - Colecția Secretul
        - General
      - Meditație, mindfulness
      - Relații
      - Sănătate
      - Suflet și spirit
  • Divinație
  •   - Chiromanție
      - General
      - Grafologie
      - I Ching
      - Interpretarea viselor
      - Morfopsihologie
      - Numerologie
      - Simbolistică
      - Tarot
  • Ezoterism
  •   - Alchimie
      - Călătorii astrale
      - Fizica cuantică
      - General
      - Magie
      - Metafizică
      - Rozicrucienii
      - Societăți secrete
      - Spiritism
  • Filozofie
  • Inițiere spirituală
  •   - Copiii cei noi
      - General
  • Inspirație divină
  • Învățături spirituale
  •   - Astrologie
      - Feng Shui
      - General
      - Mudra-e și Mantra-e
      - Tao
      - Șamanism
      - Știință
      - Zen
      - Yoga
  • Maeștri spirituali
  •   - Edgar Cayce
      - General
      - Gurdjief
      - Jakob Lorber
      - Kahlil Gibran
      - O. M. Aïvanhov
      - Osho
      - Masaru Emoto
      - Paulo Coelho
      - Peter Deunov
      - Ramana Maharshi
      - Ramtha
      - Rudolf Steiner
      - S. N. Lazarev
  • Mister
  •   - Anul 2012, 2013 și după ;-)
      - Civilizații dispărute
        - General
        - Atlantida
      - Conspirații
        - General
        - Jan van Helsing
      - General
      - Montauk
      - OZN-uri
      - Piramide
  • Muzică pentru suflet
  •   - Gheorghe Iovu
      - Frederic Delarue
  • Prosperitate și succes
  •   - Bani
      - General
      - Prosperitate
      - Succes
  • Psihologie
  •   - Autism
      - Constelații familiale
      - General
      - Hipnoză
      - Limbajul trupului
      - Metoda José Silva
      - NLP
      - Parenting
      - Psihogenealogie
      - Psihoterapie
      - Puterea cuvintelor
      - Puterea gândului
  • Religie
  •   - Budism
        - Dalai Lama
        - General
        - Hinduism
        - Învățături din Tibet
      - Creștinism
        - Apostoli
        - Arsenie Boca
        - Calendare
        - Evanghelii
        - General
        - Iisus Hristos
        - Învățături ale părinților români
        - Muzică religioasă
        - Nicolae Steinhardt
        - Sfinți
      - General
      - Islamism
      - Iudaism (Kabbala)
      - Shintō
  • Spiritualitate
  •   - Curs de Miracole
      - Dacii
      - General
  • Terapii complementare
  •   - Acupunctură
      - Aromaterapie
      - Atingere Cuantică
      - Ayurveda
      - Bioenergie
        - Aura umană
        - Chakre
        - Corpuri subtile
        - General
      - Cristaloterapie
      - Cromoterapie
      - EFT (Tehnici de Eliberare Emoțională)
      - Gestalt
      - General
      - Hidroterapie
      - Kinetoterapie
      - Magnetoterapie
      - Masaj
      - Meloterapie
      - Qi Gong
      - Radiestezie
      - Reflexologie
      - Reiki
      - Remediile florale Bach
      - Su Jok
      - Terapia craniosacrală (TCS)
      - Urinoterapie
  • Viața de după moarte
  •   - Entități
      - General
      - Viețile anterioare
  • Vindecare spirituală
  •   - General
      - Karma
      - Îngeri
      - Spiritele naturii
      - Theta Healing
  • Și altele...
  •   - Biografii
      - Cărți de colorat
      - Cărți pentru copii
        - General
        - Preșcolari
        - Religioase
      - Eseistică
      - General
      - Ficțiune
      - Hobby / Timp liber
      - Istorie
      - Memorii
      - Non Ficțiune
      - Poezie
      - Reviste
      - Romane
      - Suport de pahar
    - Top 50 vânzări
    - Noutăți pe site
    - Cărțile ADEVĂR DIVIN
    - În viitor
    - Lista produse
      Despre noi
    • Contact
    • Datele firmei
      Site-uri prietene
    Abraham-Hicks.com
    Reiki - Aurelian Curin
    Cursuri și Terapii cu Daniela Cumpănici
    Psiholog Elisabeta Vultur
    Artist fotograf:
    portret, studio, evenimente în Brașov

    www.FotoMars.ro

     
     
    Învață să asculți
    Șase principii practice prin care îi poți ajuta pe ceilalți să își rezolve problemele și să ai relații mai împlinite

    » Coperta
    Un ghid de îmbunătățire a relațiilor personale, în care este prezentat conceptul de validare a sentimentelor – o tehnică deosebit de utilă, pentru o comunicare interpersonală perfectă, care înseamnă să îți asculți interlocutorul fără să îl judeci, să îl critici sau să încerci să îi rezolvi problemele.
    Afișat de 17888 ori.
    Cotație articol: Nespecificat (0/5; 0 voturi)
    NeinspiratMediocruMediuBunExcelent



    •Preț raft:33.72 RON
    •Reducere:20%
    •Preț site:26.97 RON *
    Contact
    Descriere Cuprins Fragmente Condiții de livrare

    Capitolul 1. Cum să validezi în mod eficient

    PERMITE-MI SIMT CEEA CE SIMT

     

    În fiecare zi, în întreaga lume, într-o multitudine de situații, oamenii încearcă în mod constant să își exprime sentimentele față de cei care îi înconjoară. Să luăm în considerare următoarele exemple:

    • Într-o dimineață geroasă de iarnă, îți trezești copilul din somn. „Nu vreau să mă scol. E prea frig!”, vociferează micuțul. Tu îi răspunzi: „Nu e chiar așa de rece. Trebuie doar să te dai jos din pat, să îți pui sângele în mișcare și totul va fi bine.”
    • Vii acasă de la serviciu și masa nu e gata. Soția ta, care stă acasă și are grijă de cei trei copii, spune: „Nu mai am nici un chef să gătesc în seara asta. Sunt frântă de oboseală, cu toate treburile de care m-am ocupat azi.” Tu îi răspunzi: „Să crezi tu că ție ți-a fost greu. Habar n-ai cât de norocoasă ești. Stai acasă toată ziua, în timp ce eu trebuie să mă duc la muncă.”
    • Băiatul tău, un adolescent pasionat de sport, vine acasă trist și decepționat. „Nu am reușit să mă calific în finală”, îți spune el – iar tu îi răspunzi: „Ei bine, străduiește-te mai mult și vei reuși în cele din urmă.”
    • Fata ta, căsătorită de curând, ți se plânge: „Căsnicia e foarte grea. Nu ne rămân bani pentru aproape nimic din ceea ce ne face plăcere.” Iar tu îi spui: „Draga mea, habar nu ai ce înseamnă greul. Când m-am căsătorit eu cu tatăl tău, ...”

    Fiecare dintre noi ne dorim, indiferent de situație, să simțim că valorăm ceva, că sentimentele noastre contează și că celorlalți le pasă de noi – este o nevoie universală.

    • Prietenul tău, care lucrează pe șantier și toarnă ciment, îți spune: „Doamne, cât de cald e aici. Uneori mă simt ca o bucată de friptură într-o tigaie.” Tu, care ești șofer pe camionul ce transportă cimentul, îi spui: „Ia să stai tu în cabina asta – și-atunci ai să vezi ce înseamnă căldura!”

    Din nefericire, foarte mulți dintre noi răspund exact așa cum au făcut-o cei din exemplele de mai sus. Nu reușim să ne dăm seama de existența unei nevoi universale, pe care o are orice ființă uman㠖 aceea de a simți că valorăm ceva, că sentimentele noastre contează și că celor din jur le pasă de noi. Această nevoie începe să fie îndeplinită atunci când putem recunoaște, conștientiza și exprima propriile sentimente.

    Pentru unii oameni, în special pentru partea masculină, identificarea sentimentelor celorlalți este un aspect dificil. Există foarte multe cazuri de persoane – indiferent că este vorba despre bărbați sau femei – cărora nu li s-a permis să își exprime ceea ce simt în adâncul sufletului. Din nefericire, pe măsură ce creștem, părinții, profesorii sau prietenii ne spun că nu avem dreptul să simțim ceea ce simțim. Un client mi-a spus că de fiecare dată când încerca să își exprime sentimentele, părinții îi spuneau:

    „Copiii trebuie văzuți, nu auziți. Așa că stai liniștit și joacă-te.” Mi-a explicat: „Am învățat că nu e bine să îmi exprim sentimentele sau nevoile. Fiindcă, dacă o făceam, se foloseau de ele ca să mă facă să mă simt jenat.” A continuat: „Uneori, când prieteni de-ai lor veneau în vizită la noi, unul dintre părinți le spunea: «Știi ce a zis fiul meu?»” Și repeta ceea ce spusesem, amuzându-se teribil.

    O altă clientă mi-a spus că, de fiecare dată când începea să își împărtășească sentimentele, i se spunea că nu simte ceea ce trebuie și că nu ar trebui să simtă așa. Iar părinții îi explicau ce sentimente ar trebui să aibă într-o anumită situație.

    La una dintre emisiunile lui Oprah Winfrey, două femei discutau despre sentimentele lor din copilărie. Îi explicau mamei ei că aveau adesea senzația că nu valorează nimic, din cauza modului în care ea reacționa la sentimentele pe care ele și le exprimau când erau mici. Una dintre fete a spus că în momentul în care îi împărtășea mamei ei anumite sentimente, aceasta îi răspundea:

    „Nu ar trebui să simți așa, ci așa.” Fata a continuat: „Am crescut convinsă fiind că eu nu contez ca persoană și că sentimentele mele nu sunt niciodată importante.” Fata privea la mama ei, care stătea alături pe canapea, în emisiune, și, cu ochii în lacrimi, a spus: „Nu voiam să aud decât că înțelegi ceea ce simt. Doar așa aș fi putut simți că valorez și eu ceva;”

    Observând, de-a lungul timpului, tristețea și diminuarea respectului de sine pe care le pot cauza asemenea situații, am început să îmi doresc să ajut oamenii să înțeleagă principiul validării, bazat pe faptul că înțelegem la nivel personal că ceilalți trebuie să fie acceptați așa cum sunt și că eu Însumi trebuie să fiu acceptat așa cum sunt. Mult prea mulți oameni gândesc ceva de genul:

    „Eu sunt acceptat ca atare, iar tu nu vei fi acceptat decât în momentul în care vei gândi, vei simți, vei vedea lucrurile și vei vorbi așa cum o fac eu.”

    Cu toții vrem să fim ascultați și înțeleși. Ne dorim să fim apreciați pentru ceea ce suntem la nivel individual. Vrem să ne facem auziți și să nu fim judecați, corectați sau sfătuiți. În momentul în care cei dragi nu își fac timp să ne audă ascultându-ne cu adevărat, efectul asupra noastră este unul profund negativ.

    În multe familii, tradiția a dictat că cei mici, indiferent de vârstă, trebuie să fie văzu ți, și nu auziți. Părinții sunt posesorii adevărului universal. Copiii rămân copii până la moartea părinților și până În acel moment ei trebuie să îi privească ca pe niște persoane atotștiutoare. Copiii trebuie să accepte și să urmeze întotdeauna sfatul părinților. Sunt idei extreme și, totuși, într-o anumită măsură, există în cele mai multe familii. Această atitudine afectează dezvoltarea personală și nu denotă deloc respect și înțelegere.

    Există o paralelă În relațiile interpersonale. Asemenea părinților atotștiutori, cei mai mulți dintre noi ne dorim să fim considerați înțelepți. Cei mai mulți ne dorim să îi ajutăm pe ceilalți să își rezolve problemele. Credem În mod automat că atunci când cineva are o problemă, noi trebuie să o rezolvăm imediat în locul acelei persoane. De fapt, când respectiva persoană ne împărtășește problema, în loc să ascultăm cu atenție, mintea noastră se chinuie disperată să găsească o soluție. Abia așteptăm să se oprească din vorbit ca să îi spunem ce anume ar trebui să facă. Fiindcă ținem la acea persoană, considerăm că este de datoria noastră să o ajutăm într-un fel sau altul. Dar, cu toate acestea, nu facem decât să inducem o stare de tensiune, care nu ar trebui să existe.

    În mod similar, în unele situații legate de afaceri, există nevoia de a avea întotdeauna răspunsuri. Dacă eu sunt proprietarul, sau managerul, trebuie să am și răspunsul la toate nevoile și problemele. În realitate, acest lucru este obligatoriu atunci când vine vorba despre politici sau aprobări finale, însă în ceea ce privește rezolvarea problemelor, este o povară foarte mare pe care să o ducă o singură persoană. Unii patroni sunt de părere că angajații trebuie să facă ceea ce li se spune și să lase pe seama lor gândirea propriu-zisă. Companiile care funcționează după această filosofie au probleme mai mari decât cele în care se ține cont de părerile angajaților. Noile idei, care de cele mai multe ori apar în urma procesului de validare, sunt vitale pentru atingerea succesului.

    Validarea este actul, procesul sau situația confirmării sau coroborării semnificației sau relevanței sentimentelor unei alte persoane (sau ale celor personale).

    CE ÎNSEAMNĂ VALIDAREA?

    Pornind de la prima parte a cuvântului, și anume „valid”, unele dintre definițiile întâlnite în dicționare’ se referă la a fi valabil sau autentic; relevant și plin de semnificație; potrivit cu realitatea. Dacă ne referim la verbul „a valida”, două dintre înțelesuri sunt „a confirma valabilitatea” sau „a recunoaște viabilitatea”. Cuvântul în sine, „validare” înseamn㠄actul, procesul sau situația În care validezi”.

    Folosindu-ne de o combinație a acestor definiții, vedem că validarea este actul, procesul sau situația confirmării viabilității sau relevanței sentimentelor unei alte persoane (sau ale celor personale). Altfel spus, înseamnă să poți asculta dând dovadă de empatie și să înțelegi punctul de vedere al celeilalte persoane fără să încerci să îl schimbi.

    O altă modalitate de a defini conceptul este capacitatea de a păși alături de o altă persoană, din punct de vedere emoțional, fără să Încerci să îi schimbi direcția. Robert Bly, poet american și fondatorul mișcării „A Gathering of Men”, a fost intervievat de comentatorul TV Bill Moyers în cadrul unei emisiuni difuzate de PBS. Acesta a declarat: Jn fiecare conversație există mai multe atitudini. Dacă cineva îți spune «Mi-am pierdut fratele acum cinci ani», poți replica: „Ei bine, tuturor ne moare câte cineva» sau poți lua de mână acea persoană și să te gândești în sinea ta că și tu ți-ai pierdut sau ți-ai putea pierde un frate. Și dovedești astfel că empatizezi cu suferința celuilalt.” Dacă pășim alături de celălalt din punct de vedere emoțional, tratăm acea persoană cu

    Pag. 29 – 33


    A apărut în: 2013-05

    Fii primul care își spune opinia!

    e-Mail-ul dvs.
    Numele dvs.
    Mesajul:


     Cele mai noi 9 articole la ,,Psihologie“ -> ,,General“ 
    Știi mai multe decât crezi
    Cum să-ți accesezi puterile super-subconștiente
    Cu cât sunt mai inteligent, cu atât sunt mai ușor de manipulat
    De ce sunt manipulabil atunci când gândesc prea mult
    Mandala ființei
    Descoperă puterea conștienței
    Antrenează-ți creierul!
    Strategii și tehnici de transformare mentală
    Jung & Moreno
    Eseuri asupra teatrului naturii umane
    Vezi toate articolele de la domeniul ,,Psihologie“ -> ,,General“
     Cele mai noi 9 articole la Editura: Amaltea  
    Ce fel de persoană vrei să fii?
    8 pași simpli ca să ajungi așa cum îți dorești
    GATA CU SCUZELE
    Cinci responsabilitati pentru dezvoltare personala si organizationala
    Ken Lodi - Ghidul tau de dezvoltare personala
    Un set de carti cat se poate de inspirationale, o cale catre o evolutie personala si profesionala de durata
    Oamenii inaintea profitului
    strategii testate pentru a fi diferit, a avea succes si o viata plina de sens
    Ce să faci când sunt prea multe de făcut
    Sarcini mai puține - Rezultate mai bune - Cum să economisești 90 de minute zilnic
    Experiența APPLE
    Secretele construirii unei relații pe termen lung cu clienții
    Învățături care schimbă vieți
    12 instrumente mentale de autoperfecționare
    Excelența în vânzări
    Mai mulți bani cu mai puțin stres, într-un timp mai scurt
    Vezi toate articolele de la Editura: ,,Amaltea“
     Cele mai noi 9 articole la colecția Cunoaștere & Autoeducare - MOTIVAȚIONAL  
    Ce să faci când sunt prea multe de făcut
    Sarcini mai puține - Rezultate mai bune - Cum să economisești 90 de minute zilnic
    Învățături care schimbă vieți
    12 instrumente mentale de autoperfecționare
    Bucuria succesului
    10 abilități esențiale pentru a reuși în viață
    Clienții nu-mi dau pace
    Schimbarea atitudinilor îți îmbunătățește rezultatele și îți crește câștigurile
    Curajul de a reuși
    Secretele succesului unui multiplu medaliat olimpic căruia nimeni nu îi dădea șanse de reușită
    Povestea unei supraviețuitoare
    Află acum ce drepturi ai! Învață să reacționezi!
    Gata cu regretele!
    30 de sfaturi pentru a-ți schimba viața și a deveni mai fericit
    Totul depinde de tine
    Cum să-ți dezvolți o atitudine de învingător și să devii lider
    Vezi toate articolele de la colecția ,,Cunoaștere & Autoeducare - MOTIVAȚIONAL“


    Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN

    Noutăți pe site


    Retipăriri

     
     
    Executat în 1.2431 secunde
    Sugestie: Apăsați CTRL+D pentru a adăuga acest site la favorite.