Prima pagină - Gândește ca un călugăr
Top 50 vânzări | Noutăți pe site | Cărțile ADEVĂR DIVIN | Discount până la 50%! | În viitor | Contact 
 Top 50 vânzări 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Cumpărături
Coșul este gol
4476 produse pe stoc
  Domenii
  • Alimentație și naturism
  •   - Agricultură
      - Diete
      - Fitoterapie
      - General
      - Grupele sanguine
      - Medicina naturistă
        - General
        - Homeopatie
        - Valeriu Popa
      - Hrană vie
      - Vindecarea cancerului
      - Vindecarea diabetului
      - Vindecarea tiroidei
  • Dezvoltare personală
  •   - Automotivare
      - General
      - Eneagrama
      - Legea atracției
        - Colecția Secretul
        - General
      - Meditație, mindfulness
      - Relații
      - Sănătate
      - Suflet și spirit
  • Divinație
  •   - Chiromanție
      - General
      - Grafologie
      - I Ching
      - Interpretarea viselor
      - Morfopsihologie
      - Numerologie
      - Simbolistică
      - Tarot
  • Ezoterism
  •   - Alchimie
      - Călătorii astrale
      - Fizica cuantică
      - General
      - Magie
      - Metafizică
      - Rozicrucienii
      - Societăți secrete
      - Spiritism
  • Filozofie
  • Inițiere spirituală
  •   - Copiii cei noi
      - General
  • Inspirație divină
  • Învățături spirituale
  •   - Astrologie
      - Feng Shui
      - General
      - Mudra-e și Mantra-e
      - Tao
      - Șamanism
      - Știință
      - Zen
      - Yoga
  • Maeștri spirituali
  •   - Edgar Cayce
      - General
      - Gurdjief
      - Jakob Lorber
      - Kahlil Gibran
      - O. M. Aïvanhov
      - Osho
      - Masaru Emoto
      - Paulo Coelho
      - Peter Deunov
      - Ramana Maharshi
      - Ramtha
      - Rudolf Steiner
      - S. N. Lazarev
  • Mister
  •   - Anul 2012, 2013 și după ;-)
      - Civilizații dispărute
        - General
        - Atlantida
      - Conspirații
        - General
        - Jan van Helsing
      - General
      - Montauk
      - OZN-uri
      - Piramide
  • Muzică pentru suflet
  •   - Gheorghe Iovu
      - Frederic Delarue
  • Prosperitate și succes
  •   - Bani
      - General
      - Prosperitate
      - Succes
  • Psihologie
  •   - Autism
      - Constelații familiale
      - General
      - Hipnoză
      - Limbajul trupului
      - Metoda José Silva
      - NLP
      - Parenting
      - Psihogenealogie
      - Psihoterapie
      - Puterea cuvintelor
      - Puterea gândului
      - Romane psihologice
  • Religie
  •   - Budism
        - Dalai Lama
        - General
        - Hinduism
        - Învățături din Tibet
      - Creștinism
        - Apostoli
        - Arsenie Boca
        - Cărți bisericești
        - Evanghelii
        - General
        - Iisus Hristos
        - Învățături ale părinților români
        - Muzică religioasă
        - Nicolae Steinhardt
        - Sfinți
      - General
      - Islamism
      - Iudaism (Kabbala)
      - Shintō
  • Spiritualitate
  •   - Curs de Miracole
      - Dacii
      - General
  • Terapii complementare
  •   - Acupunctură
      - Aromaterapie
      - Atingere Cuantică
      - Ayurveda
      - Bioenergie
        - Aura umană
        - Chakre
        - Corpuri subtile
        - General
      - Cristaloterapie
      - Cromoterapie
      - EFT (Tehnici de Eliberare Emoțională)
      - Gestalt
      - General
      - Hidroterapie
      - Kinetoterapie
      - Magnetoterapie
      - Masaj
      - Meloterapie
      - Qi Gong
      - Radiestezie
      - Reflexologie
      - Reiki
      - Remediile florale Bach
      - Su Jok
      - Terapia craniosacrală (TCS)
      - Urinoterapie
  • Viața de după moarte
  •   - Entități
      - General
      - Viețile anterioare
  • Vindecare spirituală
  •   - General
      - Karma
      - Îngeri
      - Spiritele naturii
      - Theta Healing
  • Și altele...
  •   - Biografii
      - Cărți de colorat
      - Cărți pentru copii
        - General
        - Preșcolari
        - Religioase
      - Cărți pentru adolescenți
      - Eseistică
      - General
      - Ficțiune
      - Hobby / Timp liber
      - Istorie
      - Memorii
      - Non Ficțiune
      - Poezie
      - Reviste
      - Romane
      - Suport de pahar
    - Top 50 vânzări
    - Noutăți pe site
    - Cărțile ADEVĂR DIVIN
    - În viitor
    - Lista produse
      Despre noi
    • Contact
    • Datele firmei
      Site-uri prietene
    Abraham-Hicks.com
    Reiki - Aurelian Curin
    Cursuri și Terapii cu Daniela Cumpănici
    Psiholog Elisabeta Vultur
    Artist fotograf:
    portret, studio, evenimente în Brașov

    www.FotoMars.ro

     
     
    Gândește ca un călugăr
    Antrenează-ți mintea pentru a-ți găsi liniștea și scopul în viața de zi cu zi

    » Coperta
    Dacă vrei să-ți educi mintea să găsească pace, calm și menire? Călugării sunt experți. Fratele David Steindl-Rast, un călugăr benedictin, cofondatorul site-ului gratefulness. org, scrie: „Un om de rând care își dorește în mod conștient să trăiască încontinuu în Prezent e un călugăr".
    Colecția: Introspectiv
    Afișat de 22428 ori.
    Cotație articol: Nespecificat (0/5; 0 voturi)
    NeinspiratMediocruMediuBunExcelent



    •Preț raft:49.90 RON
    •Reducere:27%
    •Preț site:36.42 RON *
    Contact
    Descriere Cuprins Fragmente Condiții de livrare

    EXERCIȚIU: DILATĂ MOMENTUL

        Gândește-te la ceva frumos care ți s-a întâmplat. Poate a fost nașterea unui copil sau te-ai angajat acolo unde ți-ai dorit. Îngăduie-ți să retrăiești acea bucurie o clipă. Acum adu-ți aminte de evenimentele care au avut loc chiar înaintea acelui moment. Ce se întâmpla în viața ta înainte să ți se nască copilul sau înainte să primești slujba? Poate că înainte de asta ai încercat fără succes luni la rând să concepi sau ai primit trei refuzuri din partea angajatorilor la care ai dat interviu. încearcă acum să privești acea narațiune ca pe o poveste întreagă - o evoluție de la rău către bine. Fii receptiv la ideea că poate ceea ce s-a întâmplat în timpul acelei perioade dificile a contribuit la curățarea drumului ce a dus către lucrul pe care-l sărbătorești acum sau că te-a făcut să te bucuri și mai mult de experiența ce a urmat. Acum acordă-ți un moment ca să fii recunoscător pentru acele greutăți și adaugă-le în povestea vieții tale.

        E adevărat că ne este mai ușor să sărbătorim în retrospectivă. Când trecem efectiv prin niște momente delicate, e greu să ne spunem: „S-ar putea ca acesta să se dovedească a fi un lucru bun!" Dar, cu cât ne uităm mai des în urmă și cu cât suntem mai recunoscători pentru greutățile pe care le-am întâmpinat, cu atât vom fi mai dispuși să ne schimbăm felul în care suntem programați, distanța dintre suferință și recunoștință se micșorează treptat, iar intensitatea fricii pe care o simțim în clipele grele începe să scadă.

        Retrăiește fricile pe termen lung

        Panica și blocarea pot fi depășite cu ajutorul exercițiilor de respirație și prin punerea circumstanțelor într-o altă lumină, însă acestea sunt reacții pe termen scurt în fața fricii. E mult mai dificil să controlezi cele două strategii pe termen lung, pe care le folosim ca să ne distragem atenția de la teamă: încercarea de a ne ascunde și de a fugi. Una dintre metodele mele preferate de a înțelege cum funcționează aceste strategii presupune imaginea unei casc care a luat foc. Să spunem că te trezești în toiul nopții pentru că sună alarma de incendiu. Primul impuls este cel de teamă, așa cum e și firesc - acel semnal și-a făcut treaba, ți-a atras atenția. Acum că simți fumul, îți aduni familia și animalele de companie și ieșiți cu toții afară, corect? Asta înseamnă să folosești corect frica.
        Dar cum ar fi dacă, atunci când auzi alarma de incendiu, în loc să evaluezi imediat situația și să faci ceea ce trebuie în mod normal, te repezi la detectorul de fum, îi scoți bateria, și te întorci în pat? După cum e lesne de închipuit, problemele pe care le ai sunt pe cale să crească exponențial. Cu toate acestea, asta facem adesea cu teama. În loc să evaluăm și să reacționăm, negăm sau abandonăm situația. Relațiile sunt un loc în care folosim deseori „soluția" eschivării. Să spunem că te-ai certat serios cu iubita ta. În loc să vă așezați amândoi și să discutați despre ceea ce se petrece (să stingeți focul) sau chiar să ajungeți la concluzia că nu sunteți potriviți împreună (să-i scoți pe toți din casă cu calm și în siguranță), te prefaci că totul e bine (în timp ce focul continuă să distrugă).
        Când negăm frica, problemele ne urmăresc. De fapt, ele se măresc din ce în ce mai mult, iar la un moment dat ceva ne va forța să le confruntăm. Când toate celelalte dau greș, durerea ne face să fim atenți. Dacă nu învățăm din semnalul care indică o problemă, vom sfârși prin a învăța din rezultatele problemei, ceea ce nu e de preferat. Dar dacă ne confruntăm frica - rămânem, ne luptăm cu focul, purtăm o discuție dificilă - rezultatul e că devenim mai puternici.
        Prima lecție pe care ne-o predă Gita este cum să facem față fricii. În clipele dinaintea bătăliei, când Arjuna e copleșit de teamă, nu fuge de ea și nu încearcă să o ascundă; o confruntă. În poveste, Arjuna e un războinic curajos și iscusit, însă în acea clipa frica îl determină să reflecte pentru prima oară. Se spune deseori că ne schimbăm în momentul în care teama de a rămâne la fel o întrece pe aceea de schimbare. Cere ajutor sub forma introspecției și a înțelegerii. Făcând asta, a început să treacă de la a fi controlat de temeri la a le înțelege. Autorul romanului Fight Club, Chuck Palahniuk7, scrie în Monștri invizibili următorul lucru: „Nu scapi de ceea ce fugi; dimpotrivă, va rămâne mai mult cu tine. Găsește lucrul de care ți-e frică cel mai mult și trăiește acolo."
        În ziua în care am meditat în subsolul ashramului, m-am deschis față de temerile profunde pe care le aveam față de părinții mei. N-am avut decât rareori momente de panică sau de blocaj, dar asta nu înseamnă că eram neînfricat.


     DHARMA ALTORA

        Bhagavad Gita spune că e mai bine să-ți faptuiești în mod imperfect propria dharma decât să făptuiești desăvârșit dharma altuia. Sau, după cum s-a exprimat Steve Jobs când s-a adresat în 2005 studenților de la Stanford: „Timpul vostru e limitat, așa că nu-l irosiți trăind viața altcuiva".
        În autobiografia lui, Andre Agassi, un fost lider mondial în tenisul profesionist, de opt ori câștigător de Grand Slam și deținător al medaliei olimpice de aur, a dezvăluit următorul lucru care a șocat întreaga lume: Nu i-a plăcut tenisul. Tatăl lui a fost cel care a insistat să practice acest sport și, chiar dacă a jucat incredibil de bine, i-a displăcut profund. N-a contat că a avut un succes deosebit și că a câștigat foarte mulți bani; nu a fost dharma lui. Cu toate acestea, Agassi și-a transformat reușitele de pe teren în adevărata lui pasiune - în loc să execute serve năucitoare, acum îi servește pe cei neajutorați. Pe lângă faptul că le oferă facilități esențiale copiilor din Nevada, statul din care provine Andre, Fundația Andre Agassi a înființat un liceu pregătitor, care îi poartă și numele, ce pregătește copiii defavorizați pentru facultate.
        Societatea în care trăim e formată în așa fel încât să ne întărească slăbiciunile, în loc să ne dezvolte punctele forte. La școală, dacă iei trei de 10 și un 4, toți adulții din jurul tău vor face mare caz de acel 4. Notele pe care le priŹmim la școală, rezultatele de la testele standardizate, evaluarea muncii și chiar și eforturile de a ne perfecționa - toate acestea ne scot în evidență lipsurile și ne stimulează să le suplinim. Dar ce se întâmplă dacă vom înceta să privim aceste slăbiciuni ca pe niște eșecuri și le vom vedea drept dharma altcuiva} O călugăriță benedictină pe nume Joan Chittister a scris următorul lucru: „Încrederea în propriile limite6 ne determină să ne deschidem și încrederea în înzestrările celorlalți ne liniștește. Ajungem să ne dăm seama că nu trebuie să facem totul singuri, că nu avem cum să facem asta, că ceea ce nu pot face eu este înzestrarea și responsabilitatea altcuiva... Limitele mele creează spațiul pentru talentele celorlalți." În loc să ne concentrăm pe slăbiciunile noastre, ne bazăm pe punctele forte și căutăm modalități de a le face esențiale in viețile noastre.
        Ține însă cont de două aspecte importante. În primul rând, faptul că-ți urmezi dharma nu înseamnă că asta te absolvă de orice responsabilitate. Când vine vorba de aptitudinile tale, ar trebui să te bazezi pe punctele tale forte. Însă dacă slăbiciunile tale sunt însușiri emoționale precum empatia, compasiunea, bunătatea și generozitatea, n-ar trebui să încetezi niciodată să le dezvolți. N-are nici un rost să fii un tehnician extraordinar dacă îți lipsește compasiunea. N-ai dreptul să te comporți ca un mitocan doar fiindcă ești bun în ceea ce faci.
        În al doilea rând, o notă slabă la școală nu înseamnă că trebuie să renunți la acea materie. Trebuie să avem grijă să nu confundăm lipsa de experiență cu slăbiciunea. Unii dintre noi trăim în afara dharmei noastre pentru că nu ne-am dat încă seama în ce constă ea. Este important să experimentăm mai mult înainte să respingem opțiunile, iar majoritatea încercărilor se fac cât suntem încă mici, la școală sau în alte medii.
        Dharma mi s-a dezvăluit prin niște experiențe pe care le-am găsit deosebit de neplăcute. Înainte să țin acea lecție la ashram, aveam o aversiune față de vorbitul în public. Când aveam șapte sau opt ani, am făcut parte la școală dintr-un grup în care fiecare dintre noi își împărtășea tradițiile culturale. Mama m-a costumat într-un rege indian, înfășurându-mă într-o haină ce aducea cu un sari, care nu îmi venea deloc bine, făcându-mă să mă simt stânjenit. Imediat ce am pășit pe scenă, copiii au început să râdă de mine. N-am deloc o voce melodioasă, iar când am început să intonez o rugăciune în sanscrită transliterată, au izbucnit în hohote de râs. După nici două minute, atât cei 500 de copii, cât și toți profesorii râdeau de mine. Am uitat versurile și am privit foaia din fața mea, dar n-am putut să disting literele din cauza lacrimilor. Învățătoarea mea a trebuit să urce pe scenă, să mă prindă de mână și să mă ia de acolo, în timp ce toți ceilalți au continuat să râdă. A fost cumplit. Din acel moment am detestat scena. Pe urmă, când aveam 14 ani, părinții m-au obligat să particip la un curs extrașcolar de vorbit în public/actorie. După patru ani de lecții de trei ori pe săptămână a câte trei ore, am dobândit abilitatea de a urca pe scenă, dar n-am avut despre ce să vorbesc și nu mi-a făcut deloc plăcere. Eram și sunt încă timid, dar acel curs de vorbit în public mi-a schimbat viața, fiindcă odată ce mi-am conectat acea abilitate la dharma, totul a mers de la sine.


    A apărut în: 2020-10

    Fii primul care își spune opinia!

    e-Mail-ul dvs.
    Numele dvs.
    Mesajul:


     Cele mai noi 9 articole la ,,Psihologie“ -> ,,Puterea gândului“ 
    Puterea răului
    Cum ne domină efectul negativității și cum îl putem supune voinței noastre
    Puterea voinței
    Descoperă cea mai mare forță interioară
    Tehnica secretă
    Cum să vă transformați gândurile-cerință în evenimente realizate în afaceri, precum și în viața de zi cu zi
    Omul devine ceea ce gândește
    Include cartea bonus De la sărăcie la putere
    Practica gândirii pozitive
    Puterea miraculoasă a minții tale - vol. 5
    Vezi toate articolele de la domeniul ,,Psihologie“ -> ,,Puterea gândului“
     Cele mai noi 9 articole la Editura: Litera  
    Încredere instantanee (carte + CD)
    Puterea de a obține orice îți dorești
    Înconjurat de psihopați
    Sau cum să nu mai fii exploatat de alții
    Eliberarea copilului interior
    Cum să identifici și să vindeci traumele copilăriei
    Cum să-ți transformi viața
    Descoperă-ți tiparele de comportament, vindecă-te singur și fii propriul tău stăpân
    Putere, politică și schimbare (reducere 90%)
    Ce pot face pentru ca lumea să devină un loc mai bun?
    Inocență, cunoaștere și uimire (reducere 90%)
    Ce s-a întâmplat cu sentimentul de uimire pe care îl aveam când eram copil?
    Vezi toate articolele de la Editura: ,,Litera“
     Cele mai noi 9 articole la colecția Introspectiv  
    Eliberarea copilului interior
    Cum să identifici și să vindeci traumele copilăriei
    Cum să-ți transformi viața
    Descoperă-ți tiparele de comportament, vindecă-te singur și fii propriul tău stăpân
    Curajul de a fi fericit
    Descoperă puterea psihologiei pozitive și un nou mod de a gândi și a trăi
    Cafeneaua de la capătul lumii
    O carte inițiatică despre sensul vieții
    Vindecarea copilului interior
    Renunță la tiparele care aduc nefericire și acceptă-te așa cum ești
    Când totul se prăbușește în jurul tău
    Cum să facem față fricii, disperării, furiei și sentimentului de neputință
    Cum să facem față persoanelor toxice
    Cele mai bune strategii recomandate de psihologi pentru gestionarea relației cu cei care ne secătuiesc de energie
    Curajul de a nu fi pe placul celorlalți
    Cum să fii liber, să îți schimbi viața și să fii cu adevărat fericit
    Vezi toate articolele de la colecția ,,Introspectiv“


    Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN

    Noutăți pe site


    Retipăriri

     
     
    Executat în 2.0317 secunde
    Sugestie: Apăsați CTRL+D pentru a adăuga acest site la favorite.