Anatomie pentru yoga

Construită după modelul celor două volume Anatomie pentru mișcare (Introducere în analiza tehnicilor corporale și Exerciții de bază) și făcînd de altfel numeroase referiri la acestea, cea mai recentă carte a lui Blandine Calais-Germain pune în legătură directă anatomia cu exercițiile și practicile yoga. Sînt analizate în detaliu diferitele posturi și pregătirile specifice pentru fiecare dintre ele în relație cu mușchii și activitatea lor mecanică și neurofiziologică, de multe ori acest lucru reușind să ajute la învățarea tehnicilor yoga sau chiar să reînnoiască modul în care sînt practicate. Explicațiile de care este însoțit volumul sînt clare, iar planșele pe care le conține ilustrează într-un mod atractiv și ușor de înțeles informațiile prezentate, fapt ce face din Anatomie pentru yoga un ghid eficient pentru cei aflați în căutarea unui stil de viață sănătos.

Cîteva noțiuni preliminare despre mușchi • Forța mușchilor și posturile • Destinderea mușchilor și posturile • Lungimea mușchilor și posturile • Lungime și forță în anumite posturi • Coordonarea mușchilor în cadrul posturilor