Adio, vinovăție!

Les Barbanell oferă o serie de antidoturi pentru vindecarea de așa-numita „tulburare de personalitate altruistă″: exersarea artei de a spune „Nu″, reîndreptarea atenției dinspre ceilalți către sine, eliberarea de traumele și abuzurile din trecut și reînvățarea exprimării firești a emoțiilor. Odată scăpat de „dependența de a-i mulțumi pe ceilalți″, un mecanism de apărare prin care ascunzi de fapt niște probleme nerezolvate, vei regăsi echilibrul sănătos dintre grija pentru tine și dorința de a fi o persoană „de treabă″.