Suntem la librărie! Comenzile plasate le expediem în cel mai scurt timp posibil. Vă mulțumim. Transport GRATUIT la comenzile de peste 160 lei prin curier Cargus, curier DPD sau poșta română. Transport GRATUIT la comenzile de peste 240 lei prin EasyBox Sameday.
Gimnastica Pilates este cea mai atractivă metodă de pregătire fizică. Dezvoltat inițial de Joseph Pilates pentru a ajuta la întărirea și tonificarea mușchilor, acest stil reprezintă cea mai bună manieră de antrenament pentru oricine vrea să își tonifice, îndrepte și realinieze mintea și corpul, evitând efectele inutile ale metodelor de pregătire convenționale.
Gimnastica Pilates pentru un corp de invidiat
29.9023.92RON
(Stoc 0)
×
Anunță-mă când „Gimnastica Pilates pentru un corp de invidiat” e disponibil(ă)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Brooke Siler – una dintre cele mai apreciate antrenoare și proprietară a unui studio de top din New York, re:AB – oferă un program complet Pilates ușor de urmărit, care poate fi practicat oriunde, orcând și fără aparate. Prin furnizarea de instrucțiuni pentru fiecare pas, Siler își ghidează cititorul pe parcursul circuitului complet al exercițiilor la sol, fiecare fiind clar explicat și ilustrat. Practicând gimnastica Pilates nu veți dobândi numai o ținută mai suplă, ci și o îmbunătățire sensibilă a flexibilității și echilibrului corpului, flexibilitatea și echilibrul, precum și o sporire a bunăstării fizice și emoționale.
Gimnastica Pilates vă va arăta calea.
Cuprins:
Ce este metode Pilates? ... 11
Filosofii care susțin metoda de pregătire fizică Pilates ... 17
Principiile exercițiilor la sol ... 25
Elemente cheie necesare pentru stăpânirea exercițiilor la sol ... 29
Întrebări frecvente ... 35
Exercițiile la sol ... 43
Cum să începeți: Exercițiile la sol adaptate pentru începători ... 45
Metoda Pilates la sol: Program complet ... 60
Exerciții suplimentare pentru nivelul avansat ... 155
Adevăr Divin
