www.FotoMars.ro

„Săritul peste masa de dimineaţă a devenit un sport cunoscut în zilele noastre, din motive de timp în primul rând, dar şi din cauza obiceiurilor moştenite sau formate în familie. Alimentele ingerate la masa de dimineaţă trebuie să ne ofere energia necesară primei părţi a zilei.

Combinaţia între produsele apicole (alimente bogate în proteine vegetale şi vitamine), nuci si seminţe „trezite” (sursă naturală de acizi graşi esenţiali), fructe uscate sau crude sau prelucrate corect fără adaosuri (surse de vitamine şi glucide „bune”), uleiuri esenţiale de calitate şi o apă pură poate aduce o rază de soare în viaţa noastră, oferindu-ne energia de care avem nevoie.

Dacă vom învăţa semnele corpului şi vom înţelege cât este de important ce mâncăm, cât mâncăm şi când mâncăm avem toate şansele să fim mai sănătoşi!

• Prof. Dr. GHEORGHE MENCINICOPSCHI