4035 produse pe stoc
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
Liniștea este cheia (Carte tipărită) |  » Coperta | Liniștea este cheia este genul de lectură care te face bine la propriu, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Asta pentru că este o carte despre cum să trăiești frumos, care se adresează în egală măsură celor care se simt copleșiți de zgomotul de fundal al lumii moderne, dar și celor care încearcă să se regăsească într-un mediu plin de distrageri. În acest sens, talentatul Ryan Holiday vorbește în cartea de față despre ceea ce budiștii numesc upekkha, musulmanii aslama, evreii hishtavut, grecii euthymia și hesychia, epicurienii ataraxia, iar creștinii aequanimitas, sau
despre ceea ce noi, pe românește numim liniștea sufletească și cum să o dobândești. | Afișat de 516 ori. |
| Preț raft: | 47.00 RON | |
Reducere: | 10% | Preț site: | 42.30 RON
* | |
Contact
|
DescriereMotivul pentru care cu toții ar trebui să ne
preocupăm mai mult să dobândim liniștea sufletească, este de părere Ryan Holiday,
este faptul că ea reprezintă cheia pentru a fi un părinte mai bun, un artist
mai bun, un investitor mai bun, un sportiv mai bun, un om de știință mai bun și
un om mai bun.
Sursa de inspirație pentru această carte au
constituit-o marile curente filosofice și religii ale lumii precum budismul,
stoicismul, epicurismul, creștinismul sau hinduismul, întrucât toate au venerat
pacea interioară, considerând-o binele suprem și secretul pentru a atinge
înalta performanță și pentru a avea o viață fericită. Nu întâmplător, întreaga
carte este presărată cu citate și cuvinte pline de înțelepciune ale lui Marcus
Aurelius, unul din filosofii stoici preferați ai lui Ryan Holiday.
Ryan Holiday este unul
dintre cei mai importanți gânditori și scriitori actuali care a popularizat
filosofia antică în rândul noii generații de lideri din sport, politică și
tehnologie. Este un strateg și un speaker foarte căutat și autorul mai multor
bestselleruri, printre care: The Obstacle Is the Way / Obstacolul este calea,
Ego Is the Enemy / Inamicul este egoul și The Daily Stoic / Stoic zi de zi.
Cărțile lui au fost traduse în peste 30 de limbi și citite de peste două
milioane de oameni din întreaga lume. Locuiește în împrejurimile orașului
Austin, Texas, împreună cu familia lui.
Lumea în care trăim e atât de zgomotoasă... Pare
aproape incredibil faptul că mai reușim să avem gânduri coerente printre atâtea
claxoane de mașini, sirene de ambulanțe, radiouri gălăgioase, alarme de
telefoane mobile, notificări ale rețelelor sociale, drujbe, avioane, și alte
astfel de surse de zgomot.
În plus, mediul descris de Ryan Holiday în cartea
de față ne este familiar tuturor:
Birourile gem de hârtii, iar mesajele din inbox-uri sunt nesfârșite. Putem
fi întotdeauna contactați, ceea ce înseamnă că discuțiile în contradictoriu și
informațiile de ultimă oră sunt mereu la un pas de noi. Știrile ne bombardează
cu tot felul de crize de pe fiecare ecran pe care îl avem și avem multe.
Rutina muncii ne epuizează și pare că nu se mai oprește. Mâncăm în exces, dar
suntem subnutriți. Suprastimulați, suprasolicitați și singuri.
Prin urmare, întrebarea pe care ne-o adresează
autorul este:
Cine are puterea să se oprească? Cine are timp să se gândească? Există
cineva care să nu fie afectat de vacarmul și disfuncționalitățile vremurilor
noastre?
Acesta ar trebui să fie un subiect de meditație
pentru fiecare dintre noi, cu atât mai mult cu cât, după cum spunea Blaise
Pascal în 1654, Toate problemele umanității provin din incapacitatea
omului de a sta liniștit, de unul singur, într-o încăpere.
Așadar, scopul acestei cărți este: să ne arate cum
să descoperim și să ne inspirăm din liniștea pe care deja o avem. Cartea de
față este o tentativă de a răspunde la o întrebare presantă a vremurilor
noastre: Dacă momentele de liniște sunt cele mai bune și dacă atât de mulți
oameni înțelepți și virtuoși le-au ridicat în slăvi, cum se face că sunt atât
de rare?
Pentru a te ajuta să îți regăsești liniștea
sufletească autorul îți va furniza poveștile și strategiile unor oameni care au
găsit modalități de a-și regăsi pacea interioară în ciuda mediului în care au
fost nevoiți să trăiască și care a fost la fel de gălăgios ca cel în care ne
ducem noi astăzi traiul. Inspiră-te așadar din poveștile pe care le vei regăsi
în această carte, referitoare la: John F. Kennedy, Winston
Churchill, Fred Rogers, Anna Frank, regina Victoria, Socrate, Napoleon,
Leonardo da Vinci sau Marc Aureliu, pentru a-ți regăsi pacea
interioară și folosește strategiile oferite de Ryan Holiday pentru a-ți pune
ordine în gânduri, a-ți gestiona emoțiile și a-ți cunoaște trupul. Asta pentru
că, este de părere Ryan Holiday, regăsirea liniștii sufletești depinde de trei
domenii esențiale: mintea, spiritul și trupul.
Cartea este împărțită în 3 părți, după cum urmează:
PARTEA I: DOMENIUL MINȚII
În această secțiune a cărții aflăm povestea Crizei
rachetelor cubaneze și a modului în care John F. Kennedy a reușit să o
gestioneze. Criza rachetelor cubaneze a avut loc în anul 1962 și a pornit de la
rachetele nucleare pe care Uniunea Sovietică le-a amplasat în Cuba. Diplomația
și fermitatea de care a dat dovadă John F. Kennedy în relația cu conducătorul
sovietic Nikita Sergheevici Hrușciov a salvat lumea atunci de la un al Treilea
Război Mondial, și foarte probabil, de la un război nuclear.
Iată care sunt strategiile propuse aici de Ryan
Holiday pentru a avea o minte limpede, capabilă să ia în orice moment cele mai
bune decizii:
SĂ FII PREZENT
Ryan Holiday analizează opera artistei Marina
Abramoviæ, intitulată The Artist Is Present, în cadrul căreia ea a stat timp de
750 de ore, pe parcursul a 79 de zile, în fața a 1.545 de străini, fără să se
lase distrasă de nimic: nici de foame, nici de disconfort, nici de durere, nici
de nevoia de a merge la toaletă. Află de aici care a fost secretul ei pentru a
nu cădea pradă distragerilor atât de mult timp și convinge-te că din liniștea
sufletească izvorăște genialitatea.
Limitează-ți stimulii
Ce este efectul CNN și cum te poți feri de
consecințele lui, sau cum să folosești Cutia Eisenhower, sunt doar câteva din
lucrurile pe care le vei afla aici. În plus, vei fi convins să urmezi sfatul
lui Epictet, care spunea: Dacă vrei să faci progrese, îndură cu resemnare să
fii socotit nechibzuit și nebun din cauza disprețului tău pentru lucrurile din
afară.
Golește-ți mintea
Reușim să fim cu adevărat performanți abia atunci
când renunțăm să mai cântărim lucrurile în mod exagerat și să acordăm prea
multă importanță gândurilor inutile sau dubiilor. Golește-ți mintea de toate
gândurile inutile și vei reuși să faci ceea ce-ți propui!
Ia-o mai ușor, gândește profund
Suntem superficiali. Luăm decizii bazându-ne pe
primul gând care ne vine în minte. Uităm că pentru a vedea ceea ce contează,
trebuie să privești cu adevărat. Pentru a înțelege, trebuie să gândești cu
adevărat. Lecția acestui capitol este că e nevoie de muncă asiduă pentru a
înțelege ceea ce este invizibil pentru toți ceilalți.
Scrie într-un jurnal
Jurnalul este ca un ștergător de parbriz spiritual,
după cum spunea cândva scriitoarea Julia Cameron. Învață să îl folosești pentru
a-ți revigora creativitatea, astfel încât să te relaxezi și să îți limpezești
mintea!
Cultivă liniștea
Gândurile nu funcționează decât în tăcere, spunea
Thomas Carlyle. Valorifică momentele de liniște pentru a avea parte de mai
multe revelații, descoperiri sau idei noi. Caută liniștea și creează condițiile
pentru ca aceasta să se ivească!
Caută înțelepciunea
Găsește oameni pe care să-i admiri și întreabă-i
cum au ajuns acolo unde se află. Căută recomandări de lectură. Încearcă să
capeți experiență și să experimentezi. Pune-te în situații dificile. Acceptă
provocările. Familiarizează-te cu necunoscutul. Toate acestea te vor
ajuta să capeți o înțelegere și o perspectivă mai ample asupra lucrurilor.
Regăsește încrederea, lasă deoparte egoul
Oamenii încrezători sunt receptivi, meditativi,
capabili să se privească în oglindă. Aceste calități fac loc liniștii
sufletești, eliminând conflictele, incertitudinea și resentimentele inutile. De
aceea, sfatul autorului în această secțiune a cărții este să nu-ți alimentezi
nesiguranța și să nu-ți hrănești grandoarea iluzorie, pentru că ambele sunt o
piedică în calea liniștii sufletești.
Detașează-te
Lecția aceasta le va fi de folos multora dintre cei
care, în ciuda faptului că s-au străduit foarte mult în viață să obțină
aprecierea celorlalți, bogăția sau puterea, nu au reușit. Asta pentru că s-au
concentrat prea mult asupra țintei, neglijând procesul în sine. Așadar, sfatul
autorului este să încerci să atingi mai degrabă măiestria, păsându-ți mai puțin
de rezultate, și astfel, cu cât vei fi mai împăcat cu sine, cu atât vei deveni
mai productiv.
PARTEA a II-a: DOMENIUL SUFLETULUI
În această secțiune a cărții vei afla impresionanta
poveste de viață a lui Tiger Woods și a modului în care tatăl său l-a pregătit
cu bună știință pentru a deveni un asasin cu sânge rece pe terenul de golf.
Vei vedea astfel cum, în ciuda faptului că avea să devină cel mai bun jucător
de golf din toate timpurile, sufletul său avea să rămână în continuare chinuit
de nemulțumiri și frustrări.
Așadar, iată care sunt sfaturile autorului pentru a
avea un suflet împăcat:
Alege să fii virtuos
Ce este virtutea? se întreba Seneca. Răspunsul lui:
Judecata sinceră, de neclintit. Din virtute se nasc deciziile bune, fericirea
și pacea. Prin urmare, sfatul autorului este să ne formăm un caracter puternic
și niște epitete ale sinelui bune, astfel încât, în momentele decisive,
atunci când virtutea ne este pusă la încercare, să fim de neclintit.
Vindecă copilul din tine
Aflăm aici trista poveste de viață a lui Leonardo
da Vinci și despre cum neajunsurile din copilărie, pot da naștere unor modele
comportamentale toxice și haotice la maturitate. Prin urmare, amintește-ți să
îmbrățișezi copilul din tine care încă suferă din cauza nedreptăților din
copilărie și spune-i: Hei, amice. E în regulă. Știu că suferi, dar voi avea
grijă de tine. Asta pentru că un adult funcțional preia frâiele pentru a calma
și a oferi încredere. Pentru a aduce liniște sufletească.
Controlează-ți dorințele
Lumea aceasta este plină de ispite. Capacitatea de
a rezista acestor ispite, conștientizând consecințele pe care le are cedarea în
fața lor, este însă singura care te va ajuta să îți dezvolți puterea
spirituală. Doar astfel vei deveni cine vrei să fii în această lume.
Destul
Există oameni care au foarte mult, dar nu simt
niciodată că au destul, și există oameni care au puțin, dar sunt foarte
mulțumiți, pentru că, pentru ei, acel puțin înseamnă destul. Studiile de caz
referitoare la scriitorii Joseph Heller și John Stuart Mill te vor convinge că
atunci când ești mulțumit cu ce ai satisfacțiile pot fi mult, mult, mai mari
decât atunci când anxietatea pune stăpânire pe tine în cursa nebună spre a avea
mai mult.
Scaldă-te în frumusețe
Privind lumea pe furiș din mansarda în care a fost
nevoită să locuiască timp de doi ani, Annei Frank i se pare că fiecare frântură
de cer și fiecare copac reprezintă cele mai minunate priveliști, iar asta îi
oferă motivația necesară pentru a nu-și pierde speranța că într-o zi și lumea
ei va fi mai bună. Vedem astfel cum frumusețea lucrurilor și a locurilor
ne hrănesc cu adevărat sufletul, în timp ce lucrurile superficiale precum
adulația mulțimii, mașinile scumpe sau premiile sclipitoare nu ne vor face
niciodată fericiți.
Acceptă existența unei puteri superioare
Din câte vom vedea aici, nihilismul este o
strategie fragilă. Nihiliștii ajung mereu să își piardă mințile sau să se
sinucidă atunci când viața devine prea grea. Asta pentru că sunt nevoiți să
lupte cu imensa complexitate, dificultate și potențialul vid al vieții (și al
morții) fără să se bazeze pe nimic altceva decât pe mintea lor. În schimb,
odată ce ajung să respingă tirania intelectului, a experienței observaționale
imediate și acceptă o entitate superioară (oricare ar fi aceasta) mai presus de
ei înșiși, ei vor reuși să își recapete echilibrul cu ușurință.
Construiește relații
O viață fără relații și fără dragoste, concentrată
exclusiv pe realizări, este deșartă și lipsită de sens (în plus, este precară
și fragilă), pentru că liniștea sufletească depinde de alți oameni; de fapt,
liniștea este pentru ei.
Stăpânește-ți furia
Michael Jordan a fost un jucător de baschet
extraordinar, însă furia l-a împiedicat să se bucure cu adevărat de rezultatele
sale excelente. Cazul lui ne face să ne gândim cât se poate de serios la acest
lucru: Cu ce ne ajută excelența dacă nu ne face mai mulțumiți, mai fericiți și
mai împliniți? Așadar, pentru a avea o șansă să ajungem la liniștea sufletească
și la imaginea de ansamblu care definește claritatea în gândire trebuie să
renunțăm la furie înainte ca ea să ne doboare.
Totul este una
Ryan Holiday ne reamintește că facem parte cu toții
din același mare organism colectiv și suntem implicați cu toții într-un proiect
infinit. Prin urmare, cu cât vom crede mai puțin în singularitatea noastră, cu
cât vom înțelege mai bine mediul înconjurător, ne vom implica mai mult pentru
bunăstarea lui și nu ne vom mai lăsa orbiți de propriile nevoi și vom aprecia
mai mult ecosistemul din care facem parte.
Partea a III-a: DOMENIUL CORPULUI
În această secțiune a cărții aflăm extraordinara
poveste de viață a lui Winston Churchill cel care a fost pe rând ministru al
Apărării, Prim Lord al Amiralității, ministru de Finanțe și premier al Marii
Britanii. Cum a reușit el să aibă o strălucită carieră politică, să scrie
câteva cărți valoroase și să își facă timp și pentru marile lui pasiuni,
pictura și zidăria? Secretul său a fost o disciplină de fier. În acest capitol
vei găsi și alte lecții pe care le putem învăța de la Winston Churchill
referitoare la modul în care ar trebui să avem grijă de noi pentru a atinge
înalta performanță.
Spune nu
În viață, a învăța să spui nu, înseamnă de cele mai
multe ori să spui da lucrurilor care contează cu adevărat. Citește acest
capitol extrem de interesant și convinge-te singur că a spune nu reprezintă
în unele situații cea mai bună alegere pentru tine și pentru cei din jurul tău.
Fă o plimbare
Psihologul Daniel Kahneman,spunea că: În viața
mea, cel mai bine am gândit în timpul plimbărilor relaxante cu Amos.
Activitatea fizică, spunea Kahneman, a fost cea care i-a pus creierul în
funcțiune. Iar el nu este singura personalitate care declară că în timpul
plimbărilor în aer liber îi veneau cele mai bune idei. Învață și tu să
folosești puterea magică a plimbărilor în natură pentru a-ți găsi inspirația!
Fă-ți o rutină
Pentru mulți dintre noi rutina este plictisitoare,
însă rutina este totodată cea care ne simplifică considerabil viața de zi cu zi
permițându-ne astfel să ne folosim energia pentru lucruri mult mai importante.
De aceea, spune Ryan Holiday când ne vom automatiza, când ne vom transforma
aspectele mărunte ale vieții într-o rutină și când vom lua pe negândite decizii
bune și virtuoase, abia atunci vom reuși să eliberăm resursele necesare pentru
a porni în explorări cu adevărat importante. Vom face loc păcii și liniștii
sufletești și vom face ca munca utilă și gândurile bune să fie accesibile și
inevitabile.
Descotorosește-te de lucrurile tale
Filosofii au pledat întotdeauna pentru reducerea
nevoilor și limitarea numărului obiectelor pe care le deținem. Călugării și
preoții fac un jurământ de sărăcie, pentru că acest lucru înseamnă mai puține
distrageri și mai mult spațiu pentru urmărirea demersului spiritual pe care și
l-au asumat. Însă chiar dacă asta nu înseamnă că trebuie să aspirăm la sărăcie,
cert este că, cu cât deținem mai multe, cu atât avem mai multe de supravegheat
și mai puțin spațiu de manevră. Cu atât devenim mai puțin liniștiți sufletește.
Caută singurătatea
Ryan Holiday este de părere că oamenii nu au
suficientă liniște în viața lor, fiindcă nu au parte de suficientă singurătate.
Și, nepetrecând destul timp în singurătate sunt privați de liniștea
sufletească, reflecția și ideile bune, care vin aproape întotdeauna în
singurătate. Așadar, planifică-ți aceste clipe de singurătate și bucură-te de
roadele momentelor petrecute în liniște!
Fii o ființă umană
Prințul Consort Albert de Saxa-Coburg și Gotha al
Marii Britanii a murit din cauza suprasolicitării. În Japonia, există un
termen, karōshi, care se traduce prin moarte prin suprasolicitare. În coreeană
este gwarosa. Tendința de a munci până la epuizare stă se pare în firea oamenilor.
Dar, cei care fac asta uită că viața este un maraton nu un sprint. Amintește-ți
mereu acest lucru și ia lucrurile mai încet! Fii moderat. Fii prezent.
Cunoaște-ți limitele.
Dormi
Oamenii de succes își protejează somnul fiindcă
știu că este sursa unui psihic puternic. Se odihnesc când își ating limitele.
Așa că, dacă încerci să lucrezi, dar simți că nimic nu îți iese, mai bine lasă
totul și dormi!
Găsește-ți un hobby
Toți marii oameni au avut un hobby. O activitate
care îi relaxa atât de mult încât îi făcea să simtă că stresul se descătușează
din străfundurile sufletului și ale minții, părăsindu-le corpul. Așadar, fă-ți
mereu timp pentru a te rupe de ceea ce trebuie să faci, pentru a face ceea ce
îți place!
Nu fugi de realitate
Atunci când ne simțim depășiți de propria noastră
viață, mulți dintre noi avem tendința să fugim departe de lumea în care ne
desfășurăm în mod normal activitatea, dar nu aceasta este soluția. Soluția este
să îți construiești o viață din care să nu simți nevoia să evadezi.
Fii curajos
Ne face bine să facem bine. Așadar, cu cât vom avea
mai des curajul să acționăm, atât în folosul nostru, cât și, mai ales, al
semenilor noștri, cu atât ne vom simți mai împliniți și mai mândri de noi.
Găsește-ți curajul să acționezi de fiecare dată când viața te solicită,
inspirându-te din acest capitol final!
Finalul cărții este un prilej de meditație pentru
fiecare dintre noi. Ține cont de aceste gânduri finale ale autorului și profită
de ele pentru a-ți trăi viața cât de frumos poți:
Cicero spunea că a studia filosofia înseamnă a învăța să mori.
Cartea de față a fost,
în mare parte, despre cum să trăiești frumos. Dar, pentru a reuși asta, trebuie
să știi și cum să mori frumos. Pentru că, de fapt, este vorba despre același
lucru. Moartea este punctul în care cele trei domenii studiate în aceste pagini
se reunesc.
Trebuie să învățăm să
ne gândim clar și rațional la soarta noastră.
Trebuie să găsim
semnificația spirituală și bunătatea cât suntem în viață.
Trebuie să avem grijă
de vasul care ne este adăpost pe această planetă, altfel, vom fi nevoiți să îl
părăsim mai devreme.
Moartea este sfârșitul
tuturor lucrurilor: al minții, al sufletului și al corpului nostru, într-o
liniște sufletească finală, permanentă.
CaracteristiciNumărul de pagini: 288Formatul în cm. (l x L): 13 x 20I.S.B.N.: 978-606-913-868-7Traducerea: Bogdan GhiurcoTitlul original: Stillness Is the Key A apărut în: 2021- |
Fii primul care își spune opinia! |
|
 | Arta magică a durutului în cot Ce poți face pentru a nu-ți mai pierde timpul pe care nu îl ai cu oameni pe care nu îi suporți, făcând lucruri pe care nu dorești să le faci |
|
|
|
|
|
|
 | Inteligența pozitivă De ce doar 20% dintre oameni și echipe își ating adevăratul potențial și cum îl poți atinge tu pe al tău |
|
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
| |
|
 |
|
 |
|