4030 produse pe stoc
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
Cum să-ți controlezi anxietatea
Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri | 
» Coperta | Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta
fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din tara
noastră. | | Afișat de 21999 ori. |
 | Preț raft: | 33.00 RON | |
Reducere: | 20% | Preț site: | 26.40 RON
* |
Momentan indisponibil(ă)!
În prezent nu cunoaștem dacă și când acest produs va fi în stocul nostru.
Puteți însă să faceți precomandă și astfel veți fi anunțat(ă) atunci când acesta devine disponibil.
Pentru aceasta trebuie să fiți autentificat(ă).
| |
Contact
|
DescriereUnul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta
fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din țara
noastră. Pentru cei care se confruntă cu stresul crescut, cu
îngrijoarea, frica sau panica, autorul oferă o serie de sugestii pentru
de a ține sub control anxietatea, chiar și fără ajutorul medicației sau
psihoterapiei. După ce discută despre tiparele mentale care exacerbează
temerile (gândirea în "alb-sau-negru", "catastrofizarea" etc.) și despre
simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de
tehnici pentru gestionarea anxietății: de la contestarea gândurile
iraționale la meditația de tip "minfulness", de la modificarea rutinelor
cotidiene de somn și alimentație, la exercițiile fizice și de relaxare
(imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptată la
evenimentele înfricoșătoare. Cartea se adresează publicului larg, dar e
un instrument util și pentru psihiatri, psihologi clinicieni și
psihoterapeuți.
Bret A. Moore, psiholog
clinician american, este autorul unor cărți dedicate tulburărilor de
anxietate, psihofarmacologiei și stresului posttraumatic.
CaracteristiciNumărul de pagini: 248Formatul în cm. (l x L): 13 x 20I.S.B.N.: 978-606-719-403-6Traducerea din limba engleză: Cătălina PetriaTitlul original: Taking control of anxiety: Small Steps for Getting the Best of Worry
A apărut în: 2016-11 |
|
Fii primul care își spune opinia! |
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
|
|
|
 |
|
 |
|
