Prima pagină - 10 soluții simple împotriva timidității
Top 50 vânzări | Noutăți pe site | Cărțile ADEVĂR DIVIN | Discount până la 50%! | În viitor | Contact 
 Top 50 vânzări 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
la newsletter-ul Editurii Adevăr Divin!
Cumpărături
Coșul este gol
3887 produse pe stoc
  Domenii
  • Alimentație și naturism
  •   - Agricultură
      - Diete
      - Fitoterapie
      - General
      - Grupele sanguine
      - Medicina naturistă
        - General
        - Homeopatie
        - Valeriu Popa
      - Hrană vie
      - Vindecarea cancerului
      - Vindecarea diabetului
  • Dezvoltare personală
  •   - Automotivare
      - General
      - Eneagrama
      - Legea atracției
        - Colecția Secretul
        - General
      - Relații
      - Sănătate
      - Suflet și spirit
  • Divinație
  •   - Chiromanție
      - General
      - Grafologie
      - I Ching
      - Interpretarea viselor
      - Morfopsihologie
      - Numerologie
      - Simbolistică
      - Tarot
  • Ezoterism
  •   - Alchimie
      - Călătorii astrale
      - Fizica cuantică
      - General
      - Magie
      - Metafizică
      - Rozicrucienii
      - Societăți secrete
      - Spiritism
  • Filozofie
  • Inițiere spirituală
  •   - Copiii cei noi
      - General
  • Inspirație divină
  • Învățături spirituale
  •   - Astrologie
      - Feng Shui
      - General
      - Mudra-e și Mantra-e
      - Tao
      - Șamanism
      - Știință
      - Zen
      - Yoga
  • Maeștri spirituali
  •   - Edgar Cayce
      - General
      - Gurdjief
      - Jakob Lorber
      - Kahlil Gibran
      - O. M. Aïvanhov
      - Osho
      - Masaru Emoto
      - Paulo Coelho
      - Ramana Maharshi
      - Rudolf Steiner
      - S. N. Lazarev
  • Mister
  •   - Anul 2012, 2013 și după ;-)
      - Civilizații dispărute
        - General
        - Atlantida
      - Conspirații
        - General
        - Jan van Helsing
      - General
      - Montauk
      - OZN-uri
      - Piramide
  • Muzică pentru suflet
  •   - Gheorghe Iovu
      - Frederic Delarue
  • Prosperitate și succes
  •   - Bani
      - General
      - Prosperitate
      - Succes
  • Psihologie
  •   - Autism
      - Constelații familiale
      - General
      - Hipnoză
      - Limbajul trupului
      - Metoda José Silva
      - NLP
      - Parenting
      - Psihogenealogie
      - Psihoterapie
      - Puterea cuvintelor
      - Puterea gândului
  • Religie
  •   - Budism
        - Dalai Lama
        - General
        - Hinduism
        - Învățături din Tibet
      - Creștinism
        - Apostoli
        - Arsenie Boca
        - Calendare
        - Evanghelii
        - General
        - Iisus Hristos
        - Învățături ale părinților români
        - Muzică religioasă
        - Nicolae Steinhardt
        - Sfinți
      - General
      - Islamism
      - Iudaism (Kabbala)
      - Shintō
  • Spiritualitate
  •   - Curs de Miracole
      - Dacii
      - General
  • Terapii complementare
  •   - Acupunctură
      - Aromaterapie
      - Atingere Cuantică
      - Ayurveda
      - Bioenergie
        - Aura umană
        - Chakre
        - Corpuri subtile
        - General
      - Cristaloterapie
      - Cromoterapie
      - EFT (Tehnici de Eliberare Emoțională)
      - Gestalt
      - General
      - Hidroterapie
      - Kinetoterapie
      - Magnetoterapie
      - Masaj
      - Meloterapie
      - Qi Gong
      - Radiestezie
      - Reflexologie
      - Reiki
      - Remediile florale Bach
      - Su Jok
      - Terapia craniosacrală (TCS)
      - Urinoterapie
  • Viața de după moarte
  •   - Entități
      - General
      - Viețile anterioare
  • Vindecare spirituală
  •   - General
      - Karma
      - Îngeri
      - Spiritele naturii
      - Theta Healing
  • Și altele...
  •   - Biografii
      - Cărți de colorat
      - Cărți pentru copii
        - General
        - Preșcolari
        - Religioase
      - Eseistică
      - General
      - Ficțiune
      - Hobby / Timp liber
      - Istorie
      - Memorii
      - Non Ficțiune
      - Poezie
      - Reviste
      - Romane
      - Suport de pahar
    - Top 50 vânzări
    - Noutăți pe site
    - Cărțile ADEVĂR DIVIN
    - În viitor
    - Lista produse
      Despre noi
    • Contact
    • Datele firmei
      Site-uri prietene
    Abraham-Hicks.com
    Despre îngeri cu Doreen Virtue
    Reiki - Aurelian Curin
    Cursuri și Terapii cu Daniela Cumpănici
    Psiholog Elisabeta Vultur
    Artist fotograf:
    portret, studio, evenimente în Brașov

    www.FotoMars.ro

     
     
    10 soluții simple împotriva timidității
    cum să învingem timiditatea, anxietatea socială și teama de a vorbi în public

    » Coperta
    Dacă te îngrijorează în mod exagerat ceea ce cred alții despre tine sau dacă te simți nesigur și anxios în situații ca petrecerile, întâlnirile romantice, vorbitul în public, atunci când ești observat sau când întâlnești necunoscuți, această carte îți este adresată.
    Afișat de 2210 ori.
    Cotație articol: Nespecificat (0/5; 0 voturi)
    NeinspiratMediocruMediuBunExcelent



    •Preț raft:19.90 RON
    •Reducere:1%
    •Preț site:19.70 RON *
    Momentan indisponibil(ă)!

    În prezent nu cunoaștem dacă și când acest produs va fi în stocul nostru.
    Puteți însă să faceți precomandă și astfel veți fi anunțat(ă) atunci când acesta devine disponibil.
    Pentru aceasta trebuie să fiți autentificat(ă).
    Contact
    Descriere Cuprins Fragmente Condiții de livrare

    pag. 18-19

       Pe scurt, în cazul în care o persoană este îngrijorată că s-ar putea simți stânjenită sau chiar umilită într-o situație de zi cu zi sau o situație ce presupune expunere publică, ea trece printr-o stare de anxietate socială. Dacă persoana este de obicei stânjenită atunci când interacționează cu alții, ea poate fi descrisă ca o persoană timidă. Persoanele timide, precum și cei care nu sunt timizi, pot simți anxietate în situații de expunere publică, din când în când. Atât timiditatea cât și anxietatea socială sunt experiențe normale. Distincția între anxietatea normală și anxietatea care ar putea deveni o problemă pentru tine va fi discutată ulterior.

       Componentele anxietății sociale

       Anxietatea socială este experimentată, mai degrabă, ca inconfortabilă și uneori copleșitoare, fiind un sentiment greu de descris sau de controlat. Una dintre strategiile care te-ar putea ajuta să-ți înțelegi trăirile de timiditate și de anxietate socială este să le separi în mai multe categorii ce pot fi gestionate. Cele mai multe emoții, inclusiv anxietatea, pot fi înțelese prin delimitarea în trei componente: partea fizică (ceea ce simți), partea cognitivă (ceea ce gîndești) și partea comportamentală (ceea ce faci).

       PARTEA FIZICĂ

       Când cineva simte anxietate într-o situație socială, poate apărea o gamă largă de simptome fizice. Adesea, cele mai deranjante sunt cele ce pot fi observate de ceilalți, cum ar fi transpirația, tremuratul, îmbujorarea si incapacitatea de a vorbi clar. Alte simptome ale anxietății pot include bătăi rapide ale inimii, senzația că nu poți respira, greață, amețeală și alte simptome manifestate fizic. Când, pe lângă frică, apar cel puțin patru simptome fizice, se manifestă un atac de panică. Simptomele fizice din timpul atacului de panică și frică sunt similare celor care apar în timpul emoțiilor intense, în timpul actului sexual, al exercițiilor fizice sau altor experiențe ce declanșează acest tip de simptome.

       PARTEA COGNITIVĂ

       Componenta cognitivă legată de teamă și anxietate se referă la tipul de gânduri, presupuneri, convingeri, interpretări și predicții care contribuie la formarea și modelarea sentimentelor unei persoane, în cazul anxietății, de obicei, convingerile acestea se concentrează pe tema pericolului și amenințării. lată exemple de convingeri des întâlnite la persoanele cu anxietate socială:
       • Este important ca întotdeauna să fiu plăcut de toată lumea.
       • Dacă fac o prezentare, mă voi face de râs.
       • Dacă fac o greșeală, oamenii mă vor crede incompetent.
       • Trebuie să fiu mereu interesant și distractiv.
       • Dacă cineva mă fixează cu privirea, înseamnă că are o părere proastă despre mine.
       • Dacă o anume persoană nu mă place, înseamnă că nimeni nu mă va plăcea.
       • Ar fi îngrozitor să roșesc, să tremur sau să transpir în fața altora.
       • Oamenii pot observa când sunt anxios.
       • Trebuie să încerc să ascund simptomele de anxietate.
       • Anxietatea e un semn de slăbiciune.
       • Nu voi fi în stare să vorbesc dacă starea mea de anxietate e prea intensă.
       Deloc surprinzător, dacă aiastfel de convingeri, vei avea tendința de a deveni anxios în situații sociale, în special dacă semnele fizice ale anxietății sunt vizibile. în multe cazuri, astfel de convingeri sunt considerate factori declanșatori ai anxietății sau cel puțin factori care o întrețin, odată ce s-a instalat.
       Cercetătorii au demonstrat că, pe lângă gânduri asociate cu anxietatea, persoanele care o experimentează la un nivel ridicat tind să fie foarte atente la informații care le confirmă convingerile și mai puțin la cele care le contrazic. De exemplu, observă mai repede persoanele...


    A apărut în: 2016-02

    Fii primul care își spune opinia!

    e-Mail-ul dvs.
    Numele dvs.
    Mesajul:


     Cele mai noi 9 articole la ,,Dezvoltare personal㓠-> ,,General“ 
    Supă de pui pentru suflet (a 20-a ediție aniversară)
    Conține toate poveștile tale favorite din ediția originală, plus 20 de povești bonus pentru următorii 20 de ani
    Arta subtilă a disperării
    O carte despre speranță
    Gata cu scuzele!
    Cum să nu-ți mai fie rușine să-ți urmezi visurile
    Simte-te ca lupul în pădure
    Descătușează-ți intuiția, încrederea și puterea
    Unfu*k Yourself
    Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața
    Mâncare, sănătate și fericire
    115 rețete alese pentru mese delicioase și o viață mai bună
    Nimic nu este atât de grav
    Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți
    Vezi toate articolele de la domeniul ,,Dezvoltare personal㓠-> ,,General“
     Cele mai noi 9 articole la Editura: All  
    Noul cod al bunelor maniere
    ghid actualizat pentru un comportament adecvat
    Consilier de imagine corporală
    opt pași simpli pentru a-ți îndrăgi înfățișarea
    CAT DE PLINA TI-E GALEATA?
    Strategii pozitive pentru munca si viata
    Psihologia pozitivă
    ce ne menține fericiți, optimiști și motivați
    Rețete din crudități
    Pentru sănătate, pentru viață
    Leacuri stranii
    O istorie șocantă a practicilor medicale de-a lungul veacurilor
    Iubesc să fiu femeie
    Ghidul femeii de nota 10
    Vezi toate articolele de la Editura: ,,All“


    Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN

    Noutăți pe site


    Retipăriri

     
     
    Executat în 0.9015 secunde
    Sugestie: Apăsați CTRL+D pentru a adăuga acest site la favorite.