Prima pagină - Mă hrănesc, deci nu îmbătrânesc
Top 50 vânzări | Noutăți pe site | Cărțile ADEVĂR DIVIN | Discount până la 50%! | În viitor | Contact 
 Top 50 vânzări 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
la newsletter-ul Editurii Adevăr Divin!
Cumpărături
Coșul este gol
3827 produse pe stoc
  Domenii
  • Alimentație și naturism
  •   - Agricultură
      - Diete
      - Fitoterapie
      - General
      - Grupele sanguine
      - Medicina naturistă
        - General
        - Homeopatie
        - Valeriu Popa
      - Hrană vie
      - Vindecarea cancerului
      - Vindecarea diabetului
  • Dezvoltare personală
  •   - Automotivare
      - General
      - Eneagrama
      - Legea atracției
        - Colecția Secretul
        - General
      - Relații
      - Sănătate
      - Suflet și spirit
  • Divinație
  •   - Chiromanție
      - General
      - Grafologie
      - I Ching
      - Interpretarea viselor
      - Morfopsihologie
      - Numerologie
      - Simbolistică
      - Tarot
  • Ezoterism
  •   - Alchimie
      - Călătorii astrale
      - Fizica cuantică
      - General
      - Magie
      - Metafizică
      - Rozicrucienii
      - Societăți secrete
      - Spiritism
  • Filozofie
  • Inițiere spirituală
  •   - Copiii cei noi
      - General
  • Inspirație divină
  • Învățături spirituale
  •   - Astrologie
      - Feng Shui
      - General
      - Mudra-e și Mantra-e
      - Tao
      - Șamanism
      - Știință
      - Zen
      - Yoga
  • Maeștri spirituali
  •   - Edgar Cayce
      - General
      - Gurdjief
      - Jakob Lorber
      - Kahlil Gibran
      - O. M. Aïvanhov
      - Osho
      - Masaru Emoto
      - Paulo Coelho
      - Ramana Maharshi
      - Rudolf Steiner
      - S. N. Lazarev
  • Mister
  •   - Anul 2012, 2013 și după ;-)
      - Civilizații dispărute
        - General
        - Atlantida
      - Conspirații
        - General
        - Jan van Helsing
      - General
      - Montauk
      - OZN-uri
      - Piramide
  • Muzică pentru suflet
  •   - Gheorghe Iovu
      - Frederic Delarue
  • Prosperitate și succes
  •   - Bani
      - General
      - Prosperitate
      - Succes
  • Psihologie
  •   - Autism
      - Constelații familiale
      - General
      - Hipnoză
      - Limbajul trupului
      - Metoda José Silva
      - NLP
      - Parenting
      - Psihogenealogie
      - Psihoterapie
      - Puterea cuvintelor
      - Puterea gândului
  • Religie
  •   - Budism
        - Dalai Lama
        - General
        - Hinduism
        - Învățături din Tibet
      - Creștinism
        - Apostoli
        - Arsenie Boca
        - Calendare
        - Evanghelii
        - General
        - Iisus Hristos
        - Învățături ale părinților români
        - Muzică religioasă
        - Nicolae Steinhardt
        - Sfinți
      - General
      - Islamism
      - Iudaism (Kabbala)
      - Shintō
  • Spiritualitate
  •   - Curs de Miracole
      - Dacii
      - General
  • Terapii complementare
  •   - Acupunctură
      - Aromaterapie
      - Atingere Cuantică
      - Ayurveda
      - Bioenergie
        - Aura umană
        - Chakre
        - Corpuri subtile
        - General
      - Cristaloterapie
      - Cromoterapie
      - EFT (Tehnici de Eliberare Emoțională)
      - Gestalt
      - General
      - Hidroterapie
      - Kinetoterapie
      - Magnetoterapie
      - Masaj
      - Meloterapie
      - Qi Gong
      - Radiestezie
      - Reflexologie
      - Reiki
      - Remediile florale Bach
      - Su Jok
      - Terapia craniosacrală (TCS)
      - Urinoterapie
  • Viața de după moarte
  •   - Entități
      - General
      - Viețile anterioare
  • Vindecare spirituală
  •   - General
      - Karma
      - Îngeri
      - Spiritele naturii
      - Theta Healing
  • Și altele...
  •   - Biografii
      - Cărți de colorat
      - Cărți pentru copii
        - General
        - Preșcolari
        - Religioase
      - Eseistică
      - General
      - Ficțiune
      - Hobby / Timp liber
      - Istorie
      - Memorii
      - Non Ficțiune
      - Poezie
      - Reviste
      - Romane
      - Suport de pahar
    - Top 50 vânzări
    - Noutăți pe site
    - Cărțile ADEVĂR DIVIN
    - În viitor
    - Lista produse
      Despre noi
    • Contact
    • Datele firmei
      Site-uri prietene
    Abraham-Hicks.com
    Reiki - Aurelian Curin
    Cursuri și Terapii cu Daniela Cumpănici
    Psiholog Elisabeta Vultur
    Artist fotograf:
    portret, studio, evenimente în Brașov

    www.FotoMars.ro

     
     
    Mă hrănesc, deci nu îmbătrânesc

    » Coperta
    Michel Montignac a devenit celebru prin metoda lui de slăbire foarte eficientă și durabilă bazată pe reorientarea obișnuințelor alimentare.

    În volumul de față autorul se ocupă de cei ce vor să-și păstreze cât mai îndelung sănătatea și tinerețea.
    Afișat de 16396 ori.
    Cotație articol: Nespecificat (0/5; 0 voturi)
    NeinspiratMediocruMediuBunExcelent



    •Preț site:10.00 RON *
    Momentan indisponibil(ă)!

    În prezent nu cunoaștem dacă și când acest produs va fi în stocul nostru.
    Puteți însă să faceți precomandă și astfel veți fi anunțat(ă) atunci când acesta devine disponibil.
    Pentru aceasta trebuie să fiți autentificat(ă).
    Contact
    Descriere Cuprins Fragmente Condiții de livrare
    PARTEA 1 CINCIZECI DE ANI ÎN DEPLINĂ STRĂLUCIRE

    Lăsati în urmă trecutul 17

    Refuzați îmburghezirea și goniți conformismul 18

    Acordați atenție propriului corp 21

    PARTEA A II-A

    SĂ ÎNȚELEGEM ÎNAINTE DE A ACȚIONA

    CAPITOLUL 1

    CE SE SCHIMBĂ DUPĂ CINCIZECI DE ANI 27

    Modificările aparatului digestiv 27

    Pofta de mâncare 28

    Digestia 28

    Metabolismul substanțelor nutritive 29

    Proteinele 29

    Lipidele 29

    Glucidele 30

    Eliminarea deșeurilor 31

    Factorii psihologici 31

    Resursele fmanciare 33

    Supraconsumul de medicamente 33

    CAPITOLUL II

    NEVOILE NUTRIȚIONALE PENTRU A RĂMÂNE TINERI 35

    Să știm să ne recunoaștem greșelile 35

    Tradiție și convivialitate 36

    Feriți-vă de regimuri! 37

    Aportul energetic 38

    Valoarea energetică a alimentelor 38

    Rația alimentară de dorit 39

    Trebuie să mâncăm suficient 39

    Trebuie să mâncăm mai bine 41

    CAPITOLUL III

    DIFERITELE CATEGORII DE ALIMENTE 42

    Macronutrienții 43

    Proteinele 43

    Proporția de masă proteică din organism 43

    Putem înlocui carnea? 44

    Mâncăm destule proteine? 45

    Glucidele 45

    Hiperglicemie și hiperinsulinism 46

    Intoleranța față de lactoză 47

    Atenție la zahăr! 47

    Glucidele se aleg după indicele lor glicemic 48

    Lipidele 50

    Grăsimile sunt indispensabile 50

    Cele două fețe ale colesterolului 51

    Grăsimile sau acizii grași 52

    Substanțele nutritive neenergetice 56

    Aportul de fibre 56

    Fibrele insolubile 56

    Fibrele solubile 56

    Inconvenientele consumului de fibre 57

    Cum să consumăm zilnic fibrele? 57

    Aportul de lichide 58

    Vârstnicii nu beau suficiente lichide 59

    Când trebuie să bem? 60

    Cu privire la băuturile alcoolice 61

    Micronutrienții 62

    Antioxidanții 63

    Ceilalți micronutrienți 66

    Vitamina B9 sau acidulfolic 66

    Vitamina B6 68

    Vitamina D 69

    Vitamina Bl 70

    Calciul 71

    Magneziul 73

    Potasiul 73

    Fierul 75

    Cromul 77

    PARTEA A III-A PLANUL DE ACȚIUNE:

    SĂ ACȚIONĂM ÎN CUNOȘTINȚĂ DE CAUZĂ

    CAPITOLUL 1

    STRATEGIE PENTRU A NE PĂSTRA ÎN FORMĂ 81

    Să învingem oboseala 81

    Multiplele fațete ale oboselii 81

    Cauzele oboselii 83

    Surmenajul 83

    Oboseala legată de abuzul de medicamente 84

    Oboseala psihică 85

    Oboseala patologică 86

    Oboseala datorată carențelor nutriționale 87

    Hipoglicemia, o sursă de oboseală 88

    Acidoza 90

    Alimente ce favorizează oboseala contra alimentelor ce întrețin forma? 91

    Alimentele ce favorizează oboseala 91

    Alimentele ce întrețin forma 92

    Cum să avem un corp performant 98

    Trebuie să ne mișcăm 98

    Nutriția la efort 99

    Cum mâncăm înainte de efort 99

    Cum mâncăm în timpul efortului 101

    Cum mâncăm după efort 101

    Menținerea vitalității sexuale 102

    Când vrei, poți 102

    Bucătăria afrodiziacă 104

    Cum s㠄fortificăm” creierul pentru a ne păstra memoria 109

    Creierul nu se uzează decât dacă nu-l folosim 109

    Alimenția și îmbătrânirea cerebrală 110

    Maladia lui Alzheimer 113

    Trebuie să ne intereseze totul 114

    CAPITOLUL II

    SĂ ÎNVĂȚĂM CUM SĂ NE GESTIONĂM

    GREUTATEA 119

    Variația componentelor masei corporale 119

    Corpolența după cincizeci de ani 120

    Care este greutatea potrivită? 120

    Clasificarea obezității 121

    Obezitatea androidă 121

    Obezitatea ginoidă 121

    Obezitatea abdominală profundă 122

    Este necesar să slăbim? 122

    La bărbați 122

    La femei 123

    Riscurile obezității 123

    Problemele respiratorii 123

    Problemele reumatologice 124

    Cancerul și obezitatea 124

    Riscurile chirurgicale 124

    Consecințele psihosociale 125

    Efectele pierderii în greutate 125

    Poatefi obezitatea un avantaj? 125

    Menopauza duce la îngrășare 126

    CAPITOLUL III

    METODA MONTIGNAC: O SIMPLĂ SCHIMBARE DE ORIENTARE ÎN OBIȘNUINȚELE ALIMENTARE 127

    De ce ne îngrășăm? 129

    Glicemia 130

    Hiperinsulinismul 131

    Indicele glicemic 132

    Zahărul 135

    Făina 136

    Cartoful 137

    Obișnuințele alimentare 138

    Principiile de bază ale metodei Montignac 141

    Faza I 141

    Faza II 144

    Recomandări generale pentru faza I 144

    CAPITOLULIV PREVENIREA RISCURILOR CARDIO-VASCULARE 146

    Factorii răspunzători pentru bolile cardio-vasculare 147

    Colesterolul 148

    Trigliceridele 150

    Hiperglicemia și hiperinsulinismul 151

    Hiperuricemia 152

    Deficitul de antioxidanți 152

    Igiena vieții 152

    Tabagismul 152

    Stresul 153

    Sedentarismul 153

    Prevenirea bolilor cardio-vasculare prin intermediul alimentației 154

    Alegerea grăsimilor 154

    Alegerea proteinelor 154

    Alegerea glucidelor 156

    Adoptarea unei alimentații bogate în fibre 156

    Alegerea alimentelor bogate în antioxidanți 156

    Alți nutrienți necesari 157

    Potasiul 157

    Magneziul 158

    Calciul 158

    Sodiul 158

    Fierul 159

    Vitamina B9 (sau acidul folic) 159

    Băuturile 159

    Trebuie să bem vin 159

    Cafeaua 160

    Ceaiul 160

    Ciocolata 161

    Laptele 161

    Băuturile dulci 161

    Proprietățile condimentelor 162

    Busuiocul 162

    Usturoiul 162

    Alimentația de tip mediteranean 162

    CAPITOLUL V

    CUM SĂ COEXISTĂM PAȘNIC CU DIABETUL 170

    Diabetul insulino-dependent (diabetul de lip 1) 170

    Diabetul gras, fără dependență de insulină (tipul II) 171

    Dietetica diabeticilor 171

    Diabetul de tip Il 171

    Diabetul de tip 1 172

    CAPITOLUL VI

    AMELIORAREA BOLILOR REUMATISMALE 174

    Osteoporoza 174

    Cele două tipuri de osteoporoză 175

    Osteoporoza de tip 1 175

    Osteoporoza de tip II 176

    Examinarea problemei 176

    Factorii favorizanți ai osteoporozei 176

    Alimentația dietetică în osteoporoză 179

    Asigurarea unui aport caloric corect 179

    Asigurarea unui aport bun fosfor 181

    Asigurarea unei concentrații suficiente de vitamina D 182

    Anumiți nutrienți previn osteoporoza 182

    Excesul anumitor nutrienți favorizează osteoporoza 183

    Osteomalacia 184

    Cauzele 184

    Când ne putem gândi la osteomalacie? 185

    Cum să dovedim prezenta bolii? 185

    Tratamentul 185

    Reumatismele inflamatorii 186

    Postul 186

    Regimul personalizat, prin excludere 186

    Regimul Dr. Seignalet 187

    Rația de proteine 187

    Untura de pește 188

    Artroza 188

    Cauzele 188

    Remediile 189

    Hiperuricemia 190

    Cauzele 190

    Complicațiile 191

    Tratamentul 192

    CAPITOLUL VII

    ELIMINAREA CONSTIPAȚIEI ȘI A COLITEI 194

    Constipația 194

    Diferitele tipuri de constipație 195

    Constipația recentă 195

    Constipația cronică 195

    Lipsa reflexului rectal 195

    Pentru a nu mai fi constipați, trebuie să mâncăm mai corect 196

    Colitele 198

    CAPITOLUL VIII

    STIMULAREA MIJLOACELOR DE AUTOAPĂRARE 200

    Imunitatea 200

    Mecanismele imunitare 200

    Stimularea imunitătii 202

    Alimentația corectă ne ferește de infecții 204

    Trebuie să mâncăm proteine 204

    Aportul energetic 205

    Sporirea rației de vitamine 205

    Să ne facem plinul de oligo-elemente 205

    Să alegem grăsimile bune 206

    Alimentele care stimulează imunitatea 206

    Atenție la preparare 206

    Igiena de viață 207

    CAPITOLUL IX

    PREVENIREA CANCERULUI CU AJUTORUL NUTRIȚIEI 210

    Ce este cancerul? 210

    Frecvența cancerelor 211

    Cauzele cancerului 212

    Fazele care pot favoriza apariția 212

    Excesul de greutate 212

    Grăsimile „rele” 213

    Unele proteine 213

    Glucidele „rele” 214

    Abuzul de alcool 214

    Alimentele e sărate și afumate 214

    Nitratul din apă 215

    Apele cu clor 215

    Pesticidele, insecticidele, erbicidele, fungicidele 215

    Modul de preparare a hranei 215

    Carența de antioxidanți 216

    Alimentele care protejează organismul împotriva cancerului 217

    Fibrele 217

    Antioxidanții 217

    Legumele verzi 217

    Fructele 217

    Pentru a ne asigura o bună protecție împotriva cancerului 218

    CAPITOLUL X

    EVITAREA DENUTRlȚIEI 219

    Cauzele denutriției 219

    Aporturile insuficiente (anabolismul redus) 219

    „Uzura” accelerată a stocului de proteine (catabolismul crescut) 220

    Consecințele denutriției 221

    Deficitul imunitar 221

    Întârzierea cicatrizărilor 221

    Deficitul de sinteză a albuminei 222

    Cum să luptăm împotriva denutriției? 222

    CONCLUZIE 223

    ANEXA I

    BILANȚUL NUTRIȚIONAL 227

    Examen de conștiință... alimentară 227

    Rezultate 228

    Starea fizică 228

    Cum stăm cu greutatea? 230

    Indicele de masă corporală sau Body Mass Index (BMI) 230

    Aprecierea stării de hidratare 232

    Starea danturii 232

    Examenele de laborator 233

    Radiograflile 234

    ANEXA II

    SĂ-ÎNȚELEGEM BINE FENOMENUL DE ÎMBĂTRÂNIRE 235

    Ce vârstă poate atinge omul? 235

    Factorii de îmbătrânire 236

    Impactul genetic 236

    Impactul mediului înconjurător 239

    ANEXA III

    CUM SĂ FACEM BINE CUMPĂRĂTURILE 241

    Plăcerea de a mânca 241

    Să facem bine cumpărăturile 242

    Micul comerciant 243

    Piața din cartier 243

    Supermagazinele 244

    Viața în casele de bătrâni 245

    ANEXA IV

    CONȚINUTUL DE FIBRE ȘI DE PROTEINE DIN ALIMENTE 246

    A apărut în: 2002-

    Fii primul care își spune opinia!

    e-Mail-ul dvs.
    Numele dvs.
    Mesajul:
     Articole de același autor, Michel Montignac: 


     Cele mai noi 9 articole la ,,Alimentație și naturism“ -> ,,Diete“ 
    Rețeta longevității
    O nouă strategie alimentară pentru regenerarea și întinerirea organismului, combaterea bolilor și atingerea greutății ideale
    De la 100 la 50 de kilograme
    Vreau, pot, fac, pentru că merit!
    Dieta Bulletproof (Carte tipărită)
    Pierde până la jumătate de kilogram pe zi, recuperează-ți energia și concentrarea și îmbunătățește-ți viața
    Studiul China – Carte de bucate
    Peste 120 de rețete de preparate integrale, pe bază de legume și fructe
    Dieta Young
    Miracolul PH pentru o sănătate perfectă
    Cura de detoxificare de zece zile cu sucuri verzi
    Slăbește până la 7 kilograme în 10 zile!
    Vizualizare pentru scădere în greutate (carte)
    ghidul metodei Gabriel de folosire a minții pentru transformarea totală a corpului tău
    Dieta vânător-fermier
    află cum îți influențează metabolismul sănătatea și greutatea corporală
    Vezi toate articolele de la domeniul ,,Alimentație și naturism“ -> ,,Diete“
     Cele mai noi 2 articole la Editura: Forum  
    Vezi toate articolele de la Editura: ,,Forum“


    Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN

    Noutăți pe site


    Retipăriri

     
     
    Executat în 1.2256 secunde
    Sugestie: Apăsați CTRL+D pentru a adăuga acest site la favorite.