www.FotoMars.ro

DESPRE HIPNOZĂ 9

ÎNTÂLNIREA cu INCONŞTIENTUL 13
PREGĂTIREA 21
PENTRU ÎNCEPĂTORI 21
#1. Vizualizaţi 29
#2. Ascultaţi 30
#3. Resimţiţi 31
Şi înapoi 32
CE ANUME DORIŢI? 35
• Etapa nr. 1: Ce anume doriţi? 35
• Etapa nr. 2: Din ce cauză obiectivul este important pentru voi? 38
• Etapa nr. 3: Cum veţi şti că v-aţi atins obiectivul?.....40
• Etapa nr. 4: Verificaţi „ecologia" 41
• Etapa nr. 5: Unde? Când? Cu cine? 44
• Etapa nr. 6: Ce anume blochează? 45
• Etapa nr. 7: Ce mă poate ajuta? 46
• Etapa nr. 8: Pentru a rezuma 47
INDUCŢIILE HIPNOTICE 49
• Ce este o inducţie? 49
• Meditaţia hipnotică 50
• Inducţia prin fixarea privirii 52
• Inducţia cu metronomul 57
• Inducţia „autohipnoză" a lui Rossi 59
• Metoda bibliotecii magice 61
• A călători în minte 64
• Cum ştim dacă totul funcţionează bine? 66
COMUNICAREA cu INCONŞTIENTUL 69
• Exerciţiu 71
• Faceţi ca Inconştientul vostru să lucreze! 78
CREAŢI un FENOMEN HIPNOTIC 81
• Mâinile lipite 82
• Picioarele grele 84
• Levitaţia braţului 85
DIVERSEAPLICAŢII HIPNOTICE 91
Metoda lui Rossi 91
Autohipnoza în insomnii 94
Inducţie hipnotică 95
Exerciţiu 96
Autohipnoza îndepresie 98
• Exerciţiul nr. 1: „Armura" 100
• Exerciţiul nr. 2 : „Trestia în furtună" 102
Frica de dentist & Controlul durerii 105
• Curăţaţi o amintire neplăcută 106
• Cum să vă liniştiţi înaintea consultaţiei 108
• Amorţiţi corpul pentru a nu mai simţi durerea 111
În cazul unei boli: stimularea sistemul imunitar 117
• Exerciţiul nr. 1 - A-şi regăsi calmul 121
• Exerciţiul nr 2 - Eliberarea Inconştientului 127
• Exerciţiul nr. 3 - Pentru a trata un blocaj 129
Gestionarea stresului 131
Este evident 133
• Activaţi resursele voastre profunde 134
Învăţarea rapidă 139
• Exerciţiul nr. 1 - Pentru învăţarea rapidă 142
• Exerciţiul nr. 2 - Pentru a vă îmbunătăţi aptitudinile fizice sau sportive 145
• Exerciţiul nr. 3 - Pentru reeducarea fizică 149
Înainte de a continua 154
Regăsiţi-vă silueta! 155
Este uşor să te laşi de fumat 163
Încrederea în sine 172

CONCLUZIE 179